{"id":5026,"date":"2025-06-25T01:17:35","date_gmt":"2025-06-24T22:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/?p=5026"},"modified":"2025-06-25T01:17:35","modified_gmt":"2025-06-24T22:17:35","slug":"tikinircasina-yeme-bozuklugu-nasil-tedavi-edilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/tikinircasina-yeme-bozuklugu-nasil-tedavi-edilir\/","title":{"rendered":"T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na Yeme Bozuklu\u011fu Nas\u0131l Tedavi Edilir?"},"content":{"rendered":"

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011fu, ki\u015finin a\u015f\u0131r\u0131 miktarda yemek yedi\u011fi ve durumun kontrol\u00fcn\u00fc kaybetti\u011fi bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Kendinden nefret etme ve kayg\u0131 gibi duygular da bu tablonun bir par\u00e7as\u0131d\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Bu yeme bozuklu\u011fu, bulimia ve anoreksiya<\/a> gibi rahats\u0131zl\u0131klara nazaran daha yayg\u0131nd\u0131r. Genellikle n\u00fcfusun yakla\u015f\u0131k %10\u2019unun t\u0131k\u0131nacak kadar yemek yedi\u011fi s\u00f6ylense de, kay\u0131t alt\u0131na al\u0131nmayan vakalar\u0131n say\u0131s\u0131 muhtemelen \u00e7ok daha b\u00fcy\u00fckt\u00fcr.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yemek yeme bozuklu\u011funda problem genellikle 20\u2019li ya\u015flarda ortaya \u00e7\u0131kar ve \u00e7o\u011fu insan profesyonel yard\u0131m almadan sorunu \u00e7\u00f6zmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Ancak uzman deste\u011fi olmadan al\u0131nan sonu\u00e7lar olduk\u00e7a i\u00e7 karart\u0131c\u0131d\u0131r. Peki, t\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011fundan kurtulmak i\u00e7in nas\u0131l bir yol izlenmelidir?<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na Yeme Bozuklu\u011funun Tedavisi \u0130\u00e7in Hangi Y\u00f6ntemlere Ba\u015fvurulur?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Yeme bozuklu\u011funu tedavi etmenin ilk ad\u0131m\u0131 onu tespit etmektir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bir\u00e7ok ki\u015fi i\u00e7in kontrols\u00fczce sergilenen yeme ataklar\u0131 utan\u00e7 sebebidir ve bu ataklar\u0131n mutlaka gizlenmesi gerekir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Bu rahats\u0131zl\u0131ktan muzdarip ki\u015filer, bunu gizleme konuda o kadar ba\u015far\u0131l\u0131 olabilir ki, aile \u00fcyelerinin veya s\u0131k g\u00f6r\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fc arkada\u015flar\u0131n\u0131n uyar\u0131 i\u015faretlerini anlamas\u0131 olduk\u00e7a zor olabilir. Bu s\u00fcre\u00e7te s\u00f6z konusu birey, rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 utanmamal\u0131 ve profesyonel yard\u0131ma ba\u015fvurmal\u0131d\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Tan\u0131 konduktan sonra dan\u0131\u015fan\u0131n ihtiya\u00e7lar\u0131na g\u00f6re uyarlanm\u0131\u015f bir tedavi plan\u0131 haz\u0131rlan\u0131r. Bir\u00e7ok farkl\u0131 y\u00f6ntemin kombinasyonunu i\u00e7eren plan\u0131n amac\u0131, dan\u0131\u015fan\u0131n yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 kontrol etmesine yard\u0131mc\u0131 olmakt\u0131r. Tedavi s\u00fcrecinde en s\u0131k ba\u015fvurulan y\u00f6ntemler psikoterapi, ila\u00e7 tedavisi ve diyetisyen deste\u011fidir. Bunlar\u0131n haricinde uygulanabilen ba\u015fka tedavi y\u00f6ntemleri de mevcuttur.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

1. Psikoterapi Y\u00f6ntemi<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011fu, hem duygusal hem de davran\u0131\u015fsal bozulmalarla karakterize bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Etkilenen ki\u015filer bir yandan yemek yemenin verdi\u011fi endi\u015feyle u\u011fra\u015f\u0131rken, bir yandan da yeme\u011fe dair delilleri ortadan kald\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Semptomlar\u0131 hafifletmek i\u00e7in rahats\u0131zl\u0131\u011fa neden olan fakt\u00f6rleri bulmak gerekir. Bu da dan\u0131\u015fan\u0131n alaca\u011f\u0131 terapi seanslar\u0131 ile ger\u00e7ekle\u015febilir. Bu yeme bozuklu\u011fu herkeste benzer \u015fekilde seyretse de, her birey farkl\u0131 bir zihne sahiptir. Dolay\u0131s\u0131yla uzman psikolog ya da psikoterapistler, sorunu dan\u0131\u015fana en uygun olan terapi y\u00f6ntemiyle \u00e7\u00f6zmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

2. Bili\u015fsel Davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 Terapi (BDT)<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi, bir ki\u015finin d\u00fc\u015f\u00fcncelerinin ve davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n birbirine ba\u011fl\u0131 oldu\u011fu \u00f6nc\u00fcl\u00fcne dayan\u0131r. T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011funun tedavisi i\u00e7in uygulanan BDT\u2019nin odak noktas\u0131, dan\u0131\u015fan\u0131n t\u0131kanacak kadar yemek yemesini tetikleyen durumlar\u0131, duygular\u0131 ve di\u011fer ba\u011flamsal fakt\u00f6rleri belirlemektir. Bu da bireyin yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ve duygular\u0131 hakk\u0131ndaki bilincinin artmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

3. Psikodinamik Terapi<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Psikodinamik terapi, sorunlar\u0131n fark\u0131nda olunmayan d\u00fc\u015f\u00fcnceler, duygular ve ihtiya\u00e7larla ilgili zorluklardan kaynakland\u0131\u011f\u0131 esas\u0131na dayan\u0131r. T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yemek yeme bozuklu\u011fu i\u00e7in planlanan seanslarda, ki\u015finin kurdu\u011fu ili\u015fkilerin davran\u0131\u015flar\u0131na ve duygular\u0131na ne \u015fekilde yans\u0131d\u0131\u011f\u0131na odaklan\u0131l\u0131r. Bu sayede dan\u0131\u015fan, i\u015flenerek derinlere g\u00f6m\u00fclen an\u0131 ve deneyimleriyle yak\u0131ndan tan\u0131\u015f\u0131r. B\u00f6ylelikle bunlar \u00fczerindeki kontrol\u00fcn\u00fc g\u00fc\u00e7lendirir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

4. Diyalektik Davran\u0131\u015f Terapisi<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011funun arkas\u0131nda bir\u00e7ok psikolojik neden vard\u0131r. Kayg\u0131<\/a> ve duygu y\u00f6netimi ile yak\u0131ndan ilgili olan sorunlar, ki\u015finin t\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme iste\u011fini tetikleyebilir. \u00d6rne\u011fin, depresyondan<\/a> muzdarip bir ki\u015fi, depresyonla \u00f6zde\u015fle\u015fmi\u015f mutsuzluk duygusunu bast\u0131rmak i\u00e7in yemek yiyebilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Diyalektik davran\u0131\u015f terapisi ise stres gibi olumsuz duygularla yap\u0131c\u0131 \u015fekilde ba\u015fa \u00e7\u0131kmay\u0131 \u00f6\u011fretmeyi ama\u00e7lar. Bu terapi, \u00f6zellikle yemek yemeyi duygusal zorluklarla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in en etkili yol olarak g\u00f6ren dan\u0131\u015fanlar \u00fczerinde etkili olabilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

5. Aile Terapisi<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011funu tedavi etmek i\u00e7in uygulanan bir di\u011fer terapi y\u00f6ntemi de aile terapisidir. \u00d6zellikle dan\u0131\u015fan\u0131n geli\u015ftirdi\u011fi davran\u0131\u015f stilleri aile bireylerinden kaynaklan\u0131yorsa bu terapi y\u00f6ntemine ba\u015fvurulur.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Terapi s\u00fcreci boyunca aile \u00fcyeleri aras\u0131ndaki \u00e7at\u0131\u015fmalara ve bunlar\u0131n s\u00f6z konusu dan\u0131\u015fan \u00fczerindeki etkisine odaklan\u0131l\u0131r. Sa\u011fl\u0131ks\u0131z ileti\u015fim \u015fekilleri \u00fczerine yo\u011funla\u015f\u0131l\u0131r ve bunlar sa\u011fl\u0131kl\u0131 olan y\u00f6ntemlerle de\u011fi\u015ftirilerek aile i\u00e7indeki sorunlar onar\u0131l\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

6. Grup Terapisi<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011fu i\u00e7in tercih edilen bir di\u011fer y\u00f6ntem de grup terapisidir. \u00c7o\u011fu psikolojik rahats\u0131zl\u0131kta oldu\u011fu gibi, bu bozukluktan muzdarip bireylerin neredeyse tamam\u0131 kendini yaln\u0131z hisseder. Bunun temel sebebi, kontrols\u00fczce sergiledikleri yeme davran\u0131\u015flar\u0131 ve \u00e7evrenin bu davran\u0131\u015flara olan bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131d\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Psikolog, dan\u0131\u015fan\u0131na yaln\u0131z olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve ayn\u0131 rahats\u0131zl\u0131\u011fa sahip ba\u015fka ki\u015filerin de oldu\u011funu g\u00f6stermek i\u00e7in grup terapisi yapmak isteyebilir. B\u00f6ylece birey, semptomlar\u0131n kendine \u00f6zg\u00fc olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlayarak hissetti\u011fi kayg\u0131dan uzakla\u015f\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

7. Tamamlay\u0131c\u0131 \u0130la\u00e7 Tedavisi<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011funda, genellikle psikoterapi gibi y\u00f6ntemlerle ba\u015far\u0131l\u0131 sonu\u00e7lar al\u0131n\u0131r. Ancak baz\u0131 vakalarda terapinin ila\u00e7larla desteklenmesi de gerekebilir. Tamamlay\u0131c\u0131 ila\u00e7 tedavisi kapsam\u0131nda verilen ila\u00e7lar, ortaya \u00e7\u0131kan semptomlar\u0131 y\u00f6netmeye yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in re\u00e7ete edilen antidepresanlar veya di\u011fer ila\u00e7lar olabilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

8. Diyetisyen Takibi<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Yeme bozuklu\u011fu<\/a> olan bireylerin \u00e7o\u011fu, muzdarip oldu\u011fu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 ezbere y\u00f6ntemlerle \u00e7\u00f6zmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. \u00d6rne\u011fin, semptomlardan utanan ki\u015filerin uzman yard\u0131m\u0131 almadan diyet<\/a> yapmaya \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 pek de \u015fa\u015f\u0131lacak bir durum de\u011fildir. Ancak bu, sorunu \u00e7\u00f6zmek \u015f\u00f6yle dursun, di\u011fer sorunlara davetiye \u00e7\u0131karabilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Ezbere yap\u0131lan diyetler veya son derece etkili oldu\u011fu s\u00f6ylenen baz\u0131 y\u00f6ntemler birey i\u00e7in hayati risk dahi olu\u015fturabilir. B\u00f6yle bir problem ya\u015famamak i\u00e7in diyetisyen deste\u011fi almakta fayda vard\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

Uzman diyetisyen, hastan\u0131n ki\u015fisel \u00f6yk\u00fcs\u00fcne ve genel fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na g\u00f6re bir liste planlar ve s\u00fcrece g\u00f6re bu liste g\u00fcncellenir. B\u00f6ylece hem porsiyon kontrol\u00fc sa\u011flan\u0131r hem de hastan\u0131n hatal\u0131 uygulamalara ba\u015fvurmas\u0131 engellenir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na Yeme Bozuklu\u011fu Nas\u0131l \u00d6nlenir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011fu her ne kadar korkutucu bir rahats\u0131zl\u0131km\u0131\u015f gibi g\u00f6r\u00fcnse de, al\u0131nacak baz\u0131 \u00f6nlemlerle bu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

    \n
  • Fark\u0131ndal\u0131k prati\u011fi yap\u0131n: Bedeninizi iyi tan\u0131mazsan\u0131z onun ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 anlayamazs\u0131n\u0131z ve bunun sonucu olarak da baz\u0131 \u00f6nemli i\u015faretleri ka\u00e7\u0131r\u0131rs\u0131n\u0131z. Bu y\u00fczden a\u00e7l\u0131k ve tokluk ile ilgili verilen alarmlar\u0131 anlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n
  • Tetikleyicileri belirleyin ve m\u00fccadele edin: T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011fu bir\u00e7ok fakt\u00f6r\u00fcn birle\u015fiminden meydana gelir. Her birey i\u00e7in merkezde olan tetikleyici fakt\u00f6r farkl\u0131d\u0131r. \u00d6rne\u011fin, baz\u0131lar\u0131 duygular\u0131n\u0131 bast\u0131rmak i\u00e7in yemek yemeye y\u00f6nelirken, baz\u0131lar\u0131 kayg\u0131lar\u0131n\u0131 dindirmek i\u00e7in yemek yer. Sizi tetikleyen durumu bularak onunla \u00e7ok daha kolay m\u00fccadele edebilirsiniz.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n
  • A\u015f\u0131r\u0131 k\u0131s\u0131tlay\u0131c\u0131 diyetlerden uzak durun: Kilo vermek ve yediklerinizi telafi etmek i\u00e7in k\u0131s\u0131tlay\u0131c\u0131 diyetlere ba\u015fvurmak ilk ba\u015fta mant\u0131kl\u0131 gelebilir. Ancak bu fiziksel ve ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkileyebilir. Hatta yiyeceklerin yasaklanmas\u0131 sizi daha fazla yemeye itebilir. Bunun yerine, sevdi\u011finiz yiyeceklerin araya serpi\u015ftirildi\u011fi dengeli bir beslenme d\u00fczeni \u00e7ok daha faydal\u0131 olacakt\u0131r.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n
  • Alternatif stratejileri deneyin: Yiyecekleri stresten kurtulman\u0131n bir yolu olarak g\u00f6rmek yerine, duygular\u0131n\u0131zla y\u00fczle\u015febilece\u011finiz ba\u015fka yollar bulabilirsiniz. \u00d6rne\u011fin, \u00e7izim yapmak veya yogaya ba\u015flamak size bu konuda yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n
  • G\u00fcnl\u00fck tutun: Ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131z hakk\u0131nda konu\u015fmak her zaman kolay olmayabilir. E\u011fer \u00e7evreniz taraf\u0131ndan anla\u015f\u0131lmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z zihninizden ge\u00e7enleri anlatmak i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck tutabilirsiniz. B\u00f6ylece, hem kendinizi daha yak\u0131ndan tan\u0131yacak hem de hissettiklerinizin a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131ndan uzakla\u015facaks\u0131n\u0131z.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

    T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na Yeme Bozuklu\u011fundan Muzdaripseniz Online Doktordan Destek Alabilirsiniz!<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

    T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011fu son derece yayg\u0131n g\u00f6r\u00fclen bir problemdir. Ancak buna ra\u011fmen, bu rahats\u0131zl\u0131k hakk\u0131nda konu\u015fmak ve profesyonel destek almak bir\u00e7ok insan i\u00e7in utan\u00e7 kayna\u011f\u0131 gibi gelebilir. Zira semptomlar\u0131n fark\u0131na varan ve daha da \u00f6nemlisi onu anlayan insan say\u0131s\u0131 pek azd\u0131r. S\u0131rf bu y\u00fczden hastalar\u0131n bir\u00e7o\u011fu profesyonel yard\u0131m almak i\u00e7in hastaneye gitmekten ka\u00e7\u0131n\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

    E\u011fer siz ya da sevdi\u011finiz biri bu durumda ise mutlaka uzman yard\u0131m\u0131 almal\u0131s\u0131n\u0131z. Profesyonel destek almad\u0131\u011f\u0131n\u0131z takdirde rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n boyutu \u00e7ok ciddi seviyelere gelebilir. E\u011fer y\u00fcz y\u00fcze terapi deste\u011fi alma konusunda zorluk \u00e7ekiyorsan\u0131z, HiDoctor\u2019da bunun da \u00e7aresi var!<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n

    Sizin i\u00e7in sundu\u011fumuz online doktor hizmetini tercih edebilir, bu zorlu s\u00fcre\u00e7te uzman yard\u0131m\u0131ndan faydalanabilirsiniz. B\u00f6ylelikle, g\u00fcvenli alan\u0131n\u0131zdan ayr\u0131lmadan ve toplumun bask\u0131s\u0131na yakalanmadan hissettikleriniz ve rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131z hakk\u0131nda g\u00f6n\u00fcl rahatl\u0131\u011f\u0131yla konu\u015fabilirsiniz!<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    T\u0131k\u0131n\u0131rcas\u0131na yeme bozuklu\u011fu, ki\u015finin a\u015f\u0131r\u0131 miktarda yemek yedi\u011fi ve durumun kontrol\u00fcn\u00fc kaybetti\u011fi bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Kendinden nefret etme ve kayg\u0131 gibi duygular da bu tablonun bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. Bu yeme bozuklu\u011fu, bulimia ve anoreksiya gibi rahats\u0131zl\u0131klara nazaran daha yayg\u0131nd\u0131r. Genellikle n\u00fcfusun yakla\u015f\u0131k %10\u2019unun t\u0131k\u0131nacak kadar yemek yedi\u011fi s\u00f6ylense de, kay\u0131t alt\u0131na al\u0131nmayan vakalar\u0131n say\u0131s\u0131 muhtemelen \u00e7ok daha […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5032,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-5026","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dengeli-beslen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5026"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5026\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}