{"id":4579,"date":"2024-03-23T17:22:52","date_gmt":"2024-03-23T14:22:52","guid":{"rendered":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/?p=4579"},"modified":"2024-03-25T10:25:52","modified_gmt":"2024-03-25T07:25:52","slug":"denge-modeli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/denge-modeli\/","title":{"rendered":"Denge Modeli"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dr. Nossrat Peseschkian taraf\u0131ndan geli\u015ftirilen Pozitif Psikoterapi, insan\u0131n i\u00e7inde bulundu\u011fu duruma farkl\u0131 a\u00e7\u0131lardan bakabilmeyi ama\u00e7lar. Bu sebeple, ki\u015filerin sorunlar\u0131na\/\u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131na \u00e7\u00f6z\u00fcm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yakla\u015f\u0131r. Pozitif Psikoterapi ekol\u00fcn\u00fcn temelini Denge Modeli olu\u015fturur. Denge Modeli, 4 temel alan \u00fczerinde durmaktad\u0131r.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Beden ve duyular<\/li>\n<li>\u0130\u015f ve Ba\u015far\u0131<\/li>\n<li>\u0130li\u015fkiler<\/li>\n<li>Gelecek ve Fantezi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ruhsal a\u00e7\u0131dan sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmak i\u00e7in bu d\u00f6rt alan\u0131n denge i\u00e7inde olmas\u0131 gerekir. Yani; sahip olunan enerjinin ve zaman\u0131n, bu d\u00f6rt alan aras\u0131nda dengeli bir bi\u00e7imde da\u011f\u0131t\u0131lm\u0131\u015f olmas\u0131 beklenir.<\/p>\n<p><strong>Beden ve Duygu Alan\u0131<\/strong>: B\u00fct\u00fcn bedensel ihtiya\u00e7 ve faaliyeti kapsayan aland\u0131r. Yeme-i\u00e7me, uyku, cinsellik, hareket etme gibi her t\u00fcrl\u00fc bedensel ihtiya\u00e7 bu alandad\u0131r. Bedensel olarak iyi ve yeterli olmak, di\u011fer alanlara da olumlu olarak yans\u0131maktad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>\u0130\u015f ve Ba\u015far\u0131 Alan\u0131<\/strong>: \u00d6zg\u00fcven, ba\u015far\u0131, yetkinlik ve g\u00fc\u00e7 gibi ihtiya\u00e7lar\u0131 kapsayan aland\u0131r. Hem g\u00fcnl\u00fck hayattaki hem i\u015f hayat\u0131ndaki g\u00f6rev ve sorumluluklar bu alandad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>\u0130li\u015fki ve Ba\u011flant\u0131 Alan\u0131<\/strong>: Sevmek, sevilmek, takdir etmek ya da takdir g\u00f6rmek, ba\u011f kurmak gibi ihtiya\u00e7larla ilgilidir. Dolay\u0131s\u0131yla anne-baba, e\u015f, arkada\u015f veya i\u015f arkada\u015flar\u0131yla kurulan b\u00fct\u00fcn ili\u015fkiler bu alandad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>Gelecek ve Fantezi<\/strong>: Gelece\u011fe dair d\u00fc\u015f\u00fcnce, beklenti ve hayaller bu alanla ili\u015fkilidir. Hayata dair baz\u0131 de\u011ferlere sahip olunmas\u0131, hayat\u0131 anlamland\u0131rmaya \u00e7abas\u0131 ve b\u00fct\u00fcn manevi inan\u00e7lar bu alandad\u0131r.<\/p>\n<p>Asl\u0131nda bir\u00e7ok ruhsal problem, Denge Modelindeki enerjinin yeterince dengeli da\u011f\u0131t\u0131lmamas\u0131 nedeniyle olur. \u00c7at\u0131\u015fmalar \u00e7o\u011fald\u0131\u011f\u0131nda, insanlar problemleri ile ba\u015f edebilmek i\u00e7in bu boyutlardan biri ile tepki vermeye y\u00f6nelebilirler. Baz\u0131 insanlar ka\u00e7\u0131\u015f yolunu \u00e7al\u0131\u015fmakta bulurken baz\u0131lar\u0131 ili\u015fkiler kurma ya da bozmada, baz\u0131lar\u0131 da maneviyat ve fantezilerde bulur. Ancak bu durum, baz\u0131 problemleri de beraberinde getirir.<\/p>\n<p>\u00d6rne\u011fin, bir insan, enerjisinin \u00e7o\u011funu i\u015f ve ba\u015far\u0131 alan\u0131na aktard\u0131\u011f\u0131nda di\u011fer alanlar i\u00e7in yeterli enerjisi kalmayacakt\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla, i\u015f ve ba\u015far\u0131 alan\u0131nda yo\u011funla\u015fan insan\u0131n, beden veya ili\u015fkiler alan\u0131nda yeni problemler do\u011fabilir. S\u00fcrekli \u00e7al\u0131\u015fmaya odakland\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in v\u00fccut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ihmal edilmi\u015f olabilir ya da e\u015fiyle, arkada\u015flar\u0131yla aras\u0131nda ileti\u015fim sorunlar\u0131 ba\u015flayabilir. Bununla beraber denge problemi, yaln\u0131zca tek alana yo\u011funla\u015fmaktan kaynaklanmaz. \u0130nsanlar, ayn\u0131 anda iki ya da \u00fc\u00e7 alana da yo\u011funla\u015fabilir. \u00d6rne\u011fin; enerjisini i\u015f, beden ve ili\u015fki alan\u0131na yo\u011funla\u015ft\u0131rm\u0131\u015f olan insan, gelecek ve fantezi alan\u0131na enerji ay\u0131ramayacakt\u0131r. Bu durumda ba\u015far\u0131l\u0131 bir i\u015f hayat\u0131, iyi ili\u015fkileri ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir bedeni olsa bile gelece\u011fe dair umutsuz ve isteksiz olabilir veya kendini manevi anlamda bir bo\u015flukta hissedebilir. Dolay\u0131s\u0131yla, ki\u015finin ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 bu dengesizlikten olumsuz bir \u015fekilde etkilenir.<\/p>\n<p>Daha anla\u015f\u0131l\u0131r olmas\u0131 i\u00e7in, denge modelindeki bu d\u00f6rt alan\u0131, bir terazi \u00fczerindeymi\u015f gibi d\u00fc\u015f\u00fcnebiliriz. Terazinin bir koluna a\u011f\u0131rl\u0131k \u00e7\u00f6kt\u00fc\u011f\u00fcnde, bu durum, di\u011fer kolda sorunlar olmas\u0131na yol a\u00e7ar. Sorunlar\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 engellemek veya sorunlar\u0131 ortadan kald\u0131rmak i\u00e7in teraziyi dengede tutmak gerekir. Ya\u015fam dengesi, ki\u015filerin zaman\u0131n\u0131 ve enerjisini bu d\u00f6rt alana, uygun bir bi\u00e7imde payla\u015ft\u0131rmas\u0131 anlam\u0131na gelmektedir. Bu dengeyi sa\u011flarken, ki\u015finin benli\u011fini ve \u00f6zsayg\u0131s\u0131n\u0131 g\u00f6zetmek de son derece \u00f6nemlidir. K\u0131sacas\u0131, ya\u015fam enerjisi, Denge Modelinin d\u00f6rt alan\u0131na dengeli bir \u015fekilde payla\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, hayattan al\u0131nan zevk artar ve kal\u0131c\u0131 bir \u015fekilde devam edebilir. Pozitif Psikoterapi, ki\u015fiye, bu dengeyi sa\u011flayarak daha huzurlu bir hayata ula\u015fabilmesi i\u00e7in ihtiya\u00e7 duydu\u011fu bilgiyi ve cesareti kazand\u0131rmay\u0131 hedefler.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr. Nossrat Peseschkian taraf\u0131ndan geli\u015ftirilen Pozitif Psikoterapi, insan\u0131n i\u00e7inde bulundu\u011fu duruma farkl\u0131 a\u00e7\u0131lardan bakabilmeyi ama\u00e7lar. Bu sebeple, ki\u015filerin sorunlar\u0131na\/\u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131na \u00e7\u00f6z\u00fcm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yakla\u015f\u0131r. Pozitif Psikoterapi ekol\u00fcn\u00fcn temelini Denge Modeli olu\u015fturur. Denge Modeli, 4 temel alan \u00fczerinde durmaktad\u0131r. Beden ve duyular \u0130\u015f ve Ba\u015far\u0131 \u0130li\u015fkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal a\u00e7\u0131dan sa\u011fl\u0131kl\u0131 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3691,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-4579","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-hisset"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4579"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4579\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}