{"id":3745,"date":"2024-01-27T14:29:43","date_gmt":"2024-01-27T11:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/?p=3745"},"modified":"2024-03-11T09:53:42","modified_gmt":"2024-03-11T06:53:42","slug":"ozguven-eksikligi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/ozguven-eksikligi\/","title":{"rendered":"\u00d6zg\u00fcven Eksikli\u011fi Neden Olur? Nas\u0131l Giderilir?"},"content":{"rendered":"<p>\u00d6zg\u00fcven duygusu insan\u0131n olmazsa olmazlar\u0131ndand\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla b\u00fct\u00fcn insanlar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u00f6zg\u00fcvene sahip olmak ister. \u00c7\u00fcnk\u00fc kendinize g\u00fcvendi\u011finiz zaman hayat\u0131 daha kayg\u0131s\u0131z ya\u015famaya ba\u015flars\u0131n\u0131z. \u0130leti\u015fim kurmaktan \u00e7ekinmez ve reddedilmekten korkmazs\u0131n\u0131z.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>Fakat, ne yaz\u0131k ki, b\u00fct\u00fcn insanlar iyi bir \u00f6zg\u00fcvene sahip de\u011fildir. Bir\u00e7o\u011fu, hayat\u0131n\u0131n b\u00fct\u00fcn y\u00f6nlerini etkileyen \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi ile m\u00fccadele etmek zorunda kalmaktad\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>Peki, toplumdan soyutlanmay\u0131 ve kendine yabanc\u0131la\u015fmay\u0131 art\u0131ran \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi nedir? \u00d6zg\u00fcven eksikli\u011fini \u00f6l\u00e7mek ve gidermek nas\u0131l m\u00fcmk\u00fcn olabilir? Hepsinin cevab\u0131 ve \u00e7ok daha fazlas\u0131 i\u00e7in yaz\u0131m\u0131z\u0131 okumaya devam edin!<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"ozguven-eksikligi-nedir\">\u00d6zg\u00fcven Eksikli\u011fi Nedir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ozguven-hem-profesyonel-hem-de-kisisel-yasamda-basarili-olmayi-saglayan-degerli-bir-anahtardir-kendine-guvenen-insanlar-olusan-problemler-karsisinda-kolay-kolay-paniklemez-ve-sakin-kalir-cunku-onu\">\u00d6zg\u00fcven, hem profesyonel hem de ki\u015fisel ya\u015famda ba\u015far\u0131l\u0131 olmay\u0131 sa\u011flayan de\u011ferli bir anahtard\u0131r. Kendine g\u00fcvenen insanlar, olu\u015fan problemler kar\u015f\u0131s\u0131nda kolay kolay paniklemez ve sakin kal\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc onunla y\u00fczle\u015fmek i\u00e7in gerekli becerilere sahip oldu\u011funu bilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>\u00d6zg\u00fcven eksikli\u011fi ise kendinize inanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve harekete ge\u00e7mekte zorland\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir duygu durumunu ifade eder. Gelecekteki durum ister i\u015f ya\u015fam\u0131yla ister ki\u015fisel ya\u015famla ilgili olsun, bunun \u00fcstesinden gelemeyece\u011finize inan\u0131rs\u0131n\u0131z. Yeni bir \u015feyler deneme konusunda hep \u00e7ekingen davran\u0131rs\u0131n\u0131z. Bununla birlikte, <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/degersizlik-hissi-neden-degersiz-hissediyorum\/\">de\u011fersizlik hissi<\/a> de tetiklenmeye ba\u015flar.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"bu-nedenle-ozguven-problemi-yasayan-kisiler-hedef-karsisinda-basarisiz-olma-korkusu-yasar-gittikce-artan-korku-kisiyi-geri-cekilmeye-ve-hatta-depresyona-iten-semptomlarin-ortaya-cikmasina-neden-olu\">Bu nedenle, \u00f6zg\u00fcven problemi ya\u015fayan ki\u015filer hedef kar\u015f\u0131s\u0131nda ba\u015far\u0131s\u0131z olma korkusu ya\u015far. Gittik\u00e7e artan korku, ki\u015fiyi geri \u00e7ekilmeye ve hatta depresyona iten semptomlar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olur. Sonu\u00e7 olarak hayat kalitesi ciddi d\u00fczeyde olumsuz etkilenir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"ozguven-eksikligi-neden-olur\">\u00d6zg\u00fcven Eksikli\u011fi Neden Olur?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"eger-en-zararsiz-olayda-bile-kendinize-inanmayi-birakiyorsaniz-buna-neden-olan-faktorleri-bilmeniz-cok-onemlidir-cocukluk-doneminde-alinan-kati-egitim-ebeveynlerin-baskici-tavri-ve-beraberinde-gele\">E\u011fer en zarars\u0131z olayda bile kendinize inanmay\u0131 b\u0131rak\u0131yorsan\u0131z, buna neden olan fakt\u00f6rleri bilmeniz \u00e7ok \u00f6nemlidir. \u00c7ocukluk d\u00f6neminde al\u0131nan kat\u0131 e\u011fitim, ebeveynlerin bask\u0131c\u0131 tavr\u0131 ve beraberinde gelen yanl\u0131\u015f yapma korkusu bu fakt\u00f6rlerden baz\u0131lar\u0131d\u0131r. Ancak \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011finin temelinde yatan fakt\u00f6rler sadece bunlarla s\u0131n\u0131rl\u0131 de\u011fildir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"asagidaki-olaylarin-tumu-ozguven-eksikligi-nedenleri-arasinda-gosterilebilir\">A\u015fa\u011f\u0131daki olaylar\u0131n t\u00fcm\u00fc, \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi nedenleri aras\u0131nda g\u00f6sterilebilir:<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u00c7ocukluk D\u00f6neminde Ya\u015fanan S\u0131k\u0131nt\u0131lar: Benlik sayg\u0131s\u0131n\u0131n ve \u00f6z fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n temelleri \u00e7ocukluk d\u00f6neminde at\u0131l\u0131r. E\u011fitim psikolojisine g\u00f6re, dikkatimizi odakland\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015feyi geli\u015ftirmeye meyilliyizdir. Bir \u00e7ocuk, ebeveynleri taraf\u0131ndan olumsuz davran\u0131\u015flara maruz b\u0131rak\u0131ld\u0131\u011f\u0131 zaman bu \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi ile sonu\u00e7lanacakt\u0131r.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Depresyon: Sosyal ya\u015famdan \u00e7ekilme ve hareketsizlik ile karakterize olan <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/depresyonu-yenmek-depresyon-nedir\/\">depresyon<\/a>, \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fine neden olabilir. Uzun s\u00fcre yaln\u0131z kalmak ve sevdi\u011finiz \u015feylerden uzakla\u015fmak, kendinize olan g\u00fcveninizi \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde zay\u0131flat\u0131r.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Bask\u0131c\u0131 E\u011fitim: Yanl\u0131\u015f yapt\u0131\u011f\u0131 zaman cezaland\u0131r\u0131lan bir \u00e7ocuk yeti\u015fkinlik d\u00f6neminde ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k korkusuyla m\u00fccadele edecektir. Ki\u015fi, bu korkuyla m\u00fccadele edemedik\u00e7e kendini geri \u00e7ekmeye ba\u015flayacakt\u0131r. Bu geri \u00e7ekilme \u00e7o\u011funlukla d\u00fc\u015f\u00fck \u00f6zg\u00fcvenle sonu\u00e7lan\u0131r.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Kayg\u0131 Bozuklu\u011fu: <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/anksiyete-kaygi-bozuklugu-ve-belirtileri-nedir\/\">Kayg\u0131<\/a> ve \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi yak\u0131ndan ilgilidir. Kayg\u0131n\u0131n temel \u00f6zelliklerinde endi\u015fe ve korku vard\u0131r. Bu duygular, ki\u015finin kendine olan inanc\u0131n\u0131 sarsmaya yetecek kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc olabilir.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Uzuvlar\u0131 Etkileyen Hastal\u0131klar: Ne yaz\u0131k ki, d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f ve \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi aras\u0131nda birbirini besleyen bir ba\u011f vard\u0131r. \u00d6nceden kendine olduk\u00e7a g\u00fcvenen bir ki\u015finin, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 hastal\u0131k sonras\u0131nda kendine olan inanc\u0131n\u0131 kaybetti\u011fini g\u00f6rebilirsiniz. \u00d6rne\u011fin, diyabet nedeniyle bir uzvunu kaybeden birey eskisi gibi olmayabilir. Yine ba\u015fka bir \u00f6rnek verecek olursak, sa\u00e7lar\u0131n\u0131 \u00e7ok seven bir ki\u015fi, kanser oldu\u011funda sa\u00e7lar\u0131n\u0131 kaybedebilir. Bu onun kendine olan sevgisini ve g\u00fcvenini azaltabilir. Bu y\u00fczden d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcn \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi ile yak\u0131ndan ilgili oldu\u011funu s\u00f6yleyebiliriz.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"ozguven-eksikligi-belirtileri-nelerdir\">\u00d6zg\u00fcven Eksikli\u011fi Belirtileri Nelerdir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"soz-konusu-ozguven-olunca-belirtileri-anlamak-her-zaman-kolay-degildir-cunku-birey-bu-sorunla-basa-cikabilmek-icin-farkli-stratejiler-gelistirmis-olabilir-bununla-birlikte-biraz-dikkatli-olundugu\">S\u00f6z konusu \u00f6zg\u00fcven olunca, belirtileri anlamak her zaman kolay de\u011fildir. \u00c7\u00fcnk\u00fc birey, bu sorunla ba\u015fa \u00e7\u0131kabilmek i\u00e7in farkl\u0131 stratejiler geli\u015ftirmi\u015f olabilir. Bununla birlikte, biraz dikkatli olundu\u011funda kolayca yakalayabilece\u011finiz baz\u0131 sinyaller ve i\u015faretler vard\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"iste-en-yaygin-ozguven-eksikligi-belirtileri\">\u0130\u015fte, en yayg\u0131n \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi belirtileri:<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">A\u015f\u0131r\u0131 utanga\u00e7l\u0131k<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/sosyal-fobi-sosyal-anksiyete-nedir\/\">Sosyal fobi<\/a><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u00c7at\u0131\u015fma durumlar\u0131ndan ve ileti\u015fimden ka\u00e7\u0131nma<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0130nsanlar\u0131n \u00e7o\u011funlu\u011fundan farkl\u0131 bir g\u00f6r\u00fc\u015f ileri s\u00fcrmede tedirginlik<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Haklar\u0131n\u0131 kullanamama<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">De\u011fersizlik hissi<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0130ltifat\u0131 veya ele\u015ftiriyi kabul etmede zorluk ya\u015fama<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Kendini ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslama<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Performans ve ba\u015far\u0131 kayg\u0131s\u0131<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Se\u00e7im yapmakta zorluk<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Ba\u015fkalar\u0131ndan onay ya da geri bildirim alma ihtiyac\u0131<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Rahats\u0131z etme d\u00fc\u015f\u00fcncesi<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3 id=\"yetiskinlerde-ozguven-eksikligi-belirtileri\">Yeti\u015fkinlerde \u00d6zg\u00fcven Eksikli\u011fi Belirtileri<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ozguven-problemi-hem-cocuklarda-hem-de-yetiskinlerde-gorulebilir-her-iki-yas-grubu-icin-de-sorun-ortak-olsa-bile-ortaya-cikan-semptomlar-birbiriyle-ayni-degildir-yetiskinlerde-ozguven-eksikligi-bel\">\u00d6zg\u00fcven problemi hem \u00e7ocuklarda hem de yeti\u015fkinlerde g\u00f6r\u00fclebilir. Her iki ya\u015f grubu i\u00e7in de sorun ortak olsa bile, ortaya \u00e7\u0131kan semptomlar birbiriyle ayn\u0131 de\u011fildir. Yeti\u015fkinlerde \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi belirtileri genel olarak \u015fu \u015fekildedir:<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Kar\u015f\u0131 cinse kar\u015f\u0131 \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi,<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Sevilmeme korkusu,<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Ba\u015fkalar\u0131ndan daha ba\u015far\u0131s\u0131z hissetmek,<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Eylemsizlikle ortaya \u00e7\u0131kan su\u00e7luluk duygusu,<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Kar\u015f\u0131daki insan\u0131n bak\u0131\u015flar\u0131ndan korkmak,<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Ele\u015ftirilme korkusu.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"ozguven-eksikligi-calisma-hayatini-nasil-etkiler\">\u00d6zg\u00fcven Eksikli\u011fi \u00c7al\u0131\u015fma Hayat\u0131n\u0131 Nas\u0131l Etkiler?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ozguven-eksikliginin-is-yerinde-somut-olarak-fark-edilebilecegini-soylemek-mumkundur-basaramama-korkusu-tereddutlu-calisma-ve-insanlar-ne-der-dusuncesi-asiri-hassas-olmaniza-neden\">\u00d6zg\u00fcven eksikli\u011finin i\u015f yerinde somut olarak fark edilebilece\u011fini s\u00f6ylemek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Ba\u015faramama korkusu, teredd\u00fctl\u00fc \u00e7al\u0131\u015fma ve \u201c\u0130nsanlar ne der?\u201d d\u00fc\u015f\u00fcncesi a\u015f\u0131r\u0131 hassas olman\u0131za neden olur.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>\u00c7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z yerde a\u015f\u0131r\u0131 derecede \u00f6zg\u00fcvensizlik, daha ileri seviyelere giderek <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/sahtekarlik-sendromu-imposter-sendromu\/\">sahtekarl\u0131k sendromuna<\/a> bile d\u00f6n\u00fc\u015febilir. Bu tip bir durum meydana geldi\u011finde, \u201cBen kesinlikle buraya ait biri de\u011filim\u2019\u2019, \u2018\u2019\u0130\u015f arkada\u015flar\u0131m her konuda benden \u00e7ok daha ba\u015far\u0131l\u0131\u201d gibi olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelere kap\u0131labilirsiniz. Ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k stratejisi uygulayarak adeta kendi yetersizli\u011finizi kan\u0131tlamak i\u00e7in \u00e7abalayabilirsiniz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"is-yeri-farkli-kulturden-insanlarin-zorunlu-olarak-bir-cati-altinda-toplandigi-bir-alandir-bunu-firsata-cevirerek-yeni-arkadasliklar-kurabilir-ve-sosyal-iliskilerinizi-saglikli-bir-sekilde-pekistire\">\u0130\u015f yeri, farkl\u0131 k\u00fclt\u00fcrden insanlar\u0131n zorunlu olarak bir \u00e7at\u0131 alt\u0131nda topland\u0131\u011f\u0131 bir aland\u0131r. Bunu f\u0131rsata \u00e7evirerek yeni arkada\u015fl\u0131klar kurabilir ve sosyal ili\u015fkilerinizi sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde peki\u015ftirebilirsiniz. \u00d6zg\u00fcven problemi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda b\u00fct\u00fcn bu g\u00fczel duygulardan mahrum kal\u0131rs\u0131n\u0131z.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"cunku-arkadaslariniza-ve-isinize-olan-bakis-aciniz-digerlerinden-farklidir-daima-yargilanma-ve-elestirilme-korkusu-yasadiginiz-icin-arkadaslarinizla-ikili-iliski-kurma-konusunda-endiseli-davranabilir\">\u00c7\u00fcnk\u00fc arkada\u015flar\u0131n\u0131za ve i\u015finize olan bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131n\u0131z di\u011ferlerinden farkl\u0131d\u0131r. Daima yarg\u0131lanma ve ele\u015ftirilme korkusu ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in arkada\u015flar\u0131n\u0131zla ikili ili\u015fki kurma konusunda endi\u015feli davranabilirsiniz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"bir-isi-yapabilmek-ile-yapabildiginizi-karsi-tarafa-gostermek-arasinda-buyuk-farklar-vardir-oldukca-basarili-oldugunuz-bir-isi-patronunuza-sunamadiginizda-basarili-sayilmazsiniz\">Bir i\u015fi yapabilmek ile yapabildi\u011finizi kar\u015f\u0131 tarafa g\u00f6stermek aras\u0131nda b\u00fcy\u00fck farklar vard\u0131r. Olduk\u00e7a ba\u015far\u0131l\u0131 oldu\u011funuz bir i\u015fi patronunuza sunamad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ba\u015far\u0131l\u0131 say\u0131lmazs\u0131n\u0131z.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ancak-eksik-yaptiginiz-isi-sunarken-ozguvenli-davrandiginizda-beklediginizden-de-iyi-sonuclar-elde-edebilirsiniz-butun-bunlar-goz-onune-alindigi-zaman-ozguven-eksikliginin-gercek-performansiniz-uzeri\">Ancak eksik yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fi sunarken \u00f6zg\u00fcvenli davrand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bekledi\u011finizden de iyi sonu\u00e7lar elde edebilirsiniz. B\u00fct\u00fcn bunlar g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 zaman \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011finin ger\u00e7ek performans\u0131n\u0131z \u00fczerindeki etkilerini g\u00f6rebiliriz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"ozguven-eksikligi-nasil-giderilir\">\u00d6zg\u00fcven Eksikli\u011fi Nas\u0131l Giderilir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ozguven-eksikligi-uzun-vadede-son-derece-zararli-olabilir-romantik-iliskileri-engelleyebilir-kariyerinize-liderlik-etmede-veya-is-bulmada-zorluklara-yol-acabilir-bunun-icin-ne-kadar-erken-farkina-v\">\u00d6zg\u00fcven eksikli\u011fi uzun vadede son derece zararl\u0131 olabilir. Romantik ili\u015fkileri engelleyebilir, kariyerinize liderlik etmede veya i\u015f bulmada zorluklara yol a\u00e7abilir. Bunun i\u00e7in ne kadar erken fark\u0131na var\u0131p onunla m\u00fccadele ederseniz, o kadar \u00f6nemli sonu\u00e7lar elde edersiniz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"peki-bu-noktada-ozguven-eksikligi-nasil-giderilir\">Peki, bu noktada \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi nas\u0131l giderilir?<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Profesyonel Yard\u0131m Almak: Kendinize bir t\u00fcrl\u00fc g\u00fcvenmiyor ve bunu a\u015fmakta zorlan\u0131yorsan\u0131z profesyonel bir g\u00f6r\u00fc\u015f alman\u0131z faydal\u0131 olabilir. Online terapi ya da y\u00fcz y\u00fcze seanslardan birini tercih ederek \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi tedavisi i\u00e7in g\u00f6r\u00fc\u015fmeler ger\u00e7ekle\u015ftirebilirsiniz. Seans s\u00fcresi boyunca <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/oz-farkindalik-nedir\/\">\u00f6z fark\u0131ndal\u0131k<\/a> duygusu kazanmay\u0131 \u00f6\u011frenebilirsiniz. Bu da daha \u00f6zg\u00fcvenli olman\u0131z i\u00e7in ataca\u011f\u0131n\u0131z en de\u011ferli ad\u0131m olacakt\u0131r.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Benlik Alg\u0131s\u0131 Geli\u015ftirmek: D\u00fc\u015f\u00fck <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/benlik-saygisi\/\">benlik sayg\u0131s\u0131<\/a> problemi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z \u00f6zg\u00fcven sorunlar\u0131yla m\u00fccadele i\u00e7inde olman\u0131z \u00e7ok do\u011fald\u0131r. Bu y\u00fczden, ilk olarak kendinizi sevmeyi ve b\u00fct\u00fcn y\u00f6nlerinizle kendinize sayg\u0131 duymay\u0131 \u00f6\u011frenmeniz gerekir. B\u00f6ylece kendinize daha fazla g\u00fcvenebilirsiniz.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Sosyal Beceriler Edinmek: \u00d6zg\u00fcven eksikli\u011fi y\u00fcz\u00fcnden asosyal bir ruh haline b\u00fcr\u00fcnm\u00fc\u015f olman\u0131z s\u00fcrpriz de\u011fildir. Ancak insanlarla konu\u015fmaktan ka\u00e7\u0131nmak veya sosyal etkinliklerden bir ad\u0131m geri durmak sizi epey geriye g\u00f6t\u00fcrecektir. Bunun yerine k\u00fc\u00e7\u00fck ad\u0131mlar atabilir ve hayat\u0131n\u0131za sosyal canl\u0131l\u0131k kazand\u0131rabilirsiniz.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3 id=\"cocuklarda-ozguven-eksikligi-nasil-giderilir\">\u00c7ocuklarda \u00d6zg\u00fcven Eksikli\u011fi Nas\u0131l Giderilir?<\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ozguven-problemi-hem-yetiskinleri-hem-de-cocuklari-etkileyen-onemli-bir-durumdur-cocugunuz-gittikce-icine-kapaniyorsa-sosyal-iliskiler-kurmak-istemiyorsa-veya-akranlariyla-konusurken-gergin-hissediy\">\u00d6zg\u00fcven problemi hem yeti\u015fkinleri hem de \u00e7ocuklar\u0131 etkileyen \u00f6nemli bir durumdur. \u00c7ocu\u011funuz gittik\u00e7e i\u00e7ine kapan\u0131yorsa, sosyal ili\u015fkiler kurmak istemiyorsa veya akranlar\u0131yla konu\u015furken gergin hissediyorsa \u00f6zg\u00fcven seviyesi d\u00fc\u015f\u00fck olabilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"neyse-ki-cocugunuzun-kendine-olan-guvenini-geri-kazanmasina-yardimci-olmak-icin-yapabileceginiz-seyler-var\">Neyse ki, \u00e7ocu\u011funuzun kendine olan g\u00fcvenini geri kazanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in yapabilece\u011finiz \u015feyler var!<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h4 id=\"destekleyici-olun\">Destekleyici Olun<\/h4 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"butun-anne-ve-babalar-cocuklarini-sever-fakat-cok-azi-cocuklarini-her-kosulda-destekler-eger-sizin-de-cocugunuz-dusuk-ozguven-problemi-yasiyorsa-bu-bir-seylerin-yanlis-gittigi-anlamina-gelir\">B\u00fct\u00fcn anne ve babalar \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 sever; fakat \u00e7ok az\u0131 \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 her ko\u015fulda destekler. E\u011fer sizin de \u00e7ocu\u011funuz d\u00fc\u015f\u00fck \u00f6zg\u00fcven problemi ya\u015f\u0131yorsa, bu bir \u015feylerin yanl\u0131\u015f gitti\u011fi anlam\u0131na gelir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"dolayisiyla-da-yanlis-duygularin-onune-gecmek-yine-anne-babanin-gorevidir-cocugunuzu-cabasi-icin-takdir-edebilir-basarilari-icin-tebrik-edebilir-veya-basarisizliklari-icin-de-yaninda-oldugunuzu-hiss\">Dolay\u0131s\u0131yla da yanl\u0131\u015f duygular\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek yine anne baban\u0131n g\u00f6revidir. \u00c7ocu\u011funuzu \u00e7abas\u0131 i\u00e7in takdir edebilir, ba\u015far\u0131lar\u0131 i\u00e7in tebrik edebilir veya ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klar\u0131 i\u00e7in de yan\u0131nda oldu\u011funuzu hissettirebilirsiniz. Sizden destek g\u00f6ren \u00e7ocuk kendisine daha fazla g\u00fcvenecektir. Bu da onun ba\u015far\u0131l\u0131 olma ihtimalini art\u0131racakt\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h4 id=\"sorumluluk-duygusu-asilayin\">Sorumluluk Duygusu A\u015f\u0131lay\u0131n<\/h4 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"cocuklarinizin-yerine-her-seyi-yapmayi-birakin-evet-onlar-bir-yetiskin-gibi-sorumluluk-alamazlar-ama-sans-verdiginizde-ufak-gorevleri-basariyla-tamamlayabilecek-yapiya-sahipler-cocugunuza-guvenin\">\u00c7ocuklar\u0131n\u0131z\u0131n yerine her \u015feyi yapmay\u0131 b\u0131rak\u0131n. Evet, onlar bir yeti\u015fkin gibi sorumluluk alamazlar. Ama \u015fans verdi\u011finizde ufak g\u00f6revleri ba\u015far\u0131yla tamamlayabilecek yap\u0131ya sahipler. \u00c7ocu\u011funuza g\u00fcvenin ve minik de olsa baz\u0131 g\u00f6revleri yapmas\u0131n\u0131 isteyin.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"mesela-cocugunuzdan-copu-dokmesini-veya-odasini-toplamasini-isteyebilirsiniz-ardindan-yaptigi-isler-icin-ona-tesekkur-edin-ve-bunun-oldukca-degerli-oldugundan-bahsedin\">Mesela \u00e7ocu\u011funuzdan \u00e7\u00f6p\u00fc d\u00f6kmesini veya odas\u0131n\u0131 toplamas\u0131n\u0131 isteyebilirsiniz. Ard\u0131ndan, yapt\u0131\u011f\u0131 i\u015fler i\u00e7in ona te\u015fekk\u00fcr edin ve bunun olduk\u00e7a de\u011ferli oldu\u011fundan bahsedin.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h4 id=\"aktiviteler-icin-tesvik-edin\">Aktiviteler \u0130\u00e7in Te\u015fvik Edin<\/h4 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ozguven-eksikligi-yasayan-cocuk-yasitlariyla-olmaktan-cekinir-ve-bu-yuzden-de-aktivitelere-katilmak-istemez-bunu-fark-ettiginiz-andan-itibaren-katilabilecegi-sosyal-aktiviteler-hazirlamalisiniz-coc\">\u00d6zg\u00fcven eksikli\u011fi ya\u015fayan \u00e7ocuk, ya\u015f\u0131tlar\u0131yla olmaktan \u00e7ekinir ve bu y\u00fczden de aktivitelere kat\u0131lmak istemez. Bunu fark etti\u011finiz andan itibaren kat\u0131labilece\u011fi sosyal aktiviteler haz\u0131rlamal\u0131s\u0131n\u0131z. \u00c7ocu\u011funuza hangisine kat\u0131lmak istedi\u011fini sorabilir ve sizin istemedi\u011finizi se\u00e7se bile karar\u0131na sayg\u0131 duymal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h4 id=\"cocuklarinizin-duygularina-ve-fikirlerine-kulak-verin\">\u00c7ocuklar\u0131n\u0131z\u0131n Duygular\u0131na ve Fikirlerine Kulak Verin<\/h4 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"cocuklarinizin-duygu-ve-dusuncelerini-anlatmalarina-yardimci-olun-hangi-konudan-bahsederse-etsin-onlari-can-kulagiyla-dinleyin-ve-en-onemlisi-de-bunu-onlara-hissettirin\">\u00c7ocuklar\u0131n\u0131z\u0131n duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerini anlatmalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olun. Hangi konudan bahsederse etsin onlar\u0131 can kula\u011f\u0131yla dinleyin ve en \u00f6nemlisi de bunu onlara hissettirin.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"ozguven-nasil-kazanilir\">\u00d6zg\u00fcven Nas\u0131l Kazan\u0131l\u0131r?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ozguven-eksikligi-neredeyse-hayatinizin-her-yonunu-etkileyebilir-ancak-isinize-yarayacak-bazi-ipuclarini-elde-ettikten-sonra-bunun-onune-gecebilirsiniz\">\u00d6zg\u00fcven eksikli\u011fi neredeyse hayat\u0131n\u0131z\u0131n her y\u00f6n\u00fcn\u00fc etkileyebilir. Ancak i\u015finize yarayacak baz\u0131 ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 elde ettikten sonra bunun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz:<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u00d6zg\u00fcveninizi d\u00fc\u015f\u00fcren tetikleyicileri d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ve onlardan uzakla\u015f\u0131n.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n fark\u0131na var\u0131n ve kendiniz hakk\u0131nda olumsuz konu\u015fmay\u0131n.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Akl\u0131n\u0131za gelen negatif d\u00fc\u015f\u00fcncelere meydan okuyun.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Mutlu ve pozitif ifadeler kullan\u0131n.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Hatalar\u0131n\u0131z i\u00e7in kendinizi su\u00e7lamay\u0131 b\u0131rak\u0131n.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">G\u00f6revlerinize zorunlulukmu\u015f gibi davranmay\u0131n. \u2018\u2019Bu olmal\u0131\u2019\u2019 ve \u2018\u2019Bunu yapmak zorunday\u0131m\u2019\u2019 gibi ifadeleri bir s\u00fcre l\u00fcgat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kar\u0131n.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Ne \u00f6\u011frendi\u011finizi ve ba\u015fkalar\u0131na neler katt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Kendinize iyi bak\u0131n. Ho\u015funuza giden aktiviteleri yap\u0131n.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Yan\u0131n\u0131zda daima sizi mutlu eden insanlar olsun. Mutsuzlu\u011funuza neden olan insanlarla bir arada bulunmay\u0131n.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>Her \u015feyden \u00f6nemlisi, \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fini gidermek i\u00e7in en k\u0131sa s\u00fcrede profesyonel yard\u0131m al\u0131n. Alan\u0131nda uzman psikologlar\u0131m\u0131z size bu konuda destek verecek ve probleminizi \u00e7\u00f6zmeniz i\u00e7in \u00f6nemli katk\u0131larda bulunacakt\u0131r. Siz de vakit kaybetmeden psikologlar\u0131m\u0131zdan <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/online\/psikolog\/landing?utm_source=blog&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=blog-cta-online-psikolog\">randevu al\u0131n<\/a>, online terapiye diledi\u011finiz yerden ba\u015flay\u0131n!<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00d6zg\u00fcven duygusu insan\u0131n olmazsa olmazlar\u0131ndand\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla b\u00fct\u00fcn insanlar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u00f6zg\u00fcvene sahip olmak ister. \u00c7\u00fcnk\u00fc kendinize g\u00fcvendi\u011finiz zaman hayat\u0131 daha kayg\u0131s\u0131z ya\u015famaya ba\u015flars\u0131n\u0131z. \u0130leti\u015fim kurmaktan \u00e7ekinmez ve reddedilmekten korkmazs\u0131n\u0131z. Fakat, ne yaz\u0131k ki, b\u00fct\u00fcn insanlar iyi bir \u00f6zg\u00fcvene sahip de\u011fildir. Bir\u00e7o\u011fu, hayat\u0131n\u0131n b\u00fct\u00fcn y\u00f6nlerini etkileyen \u00f6zg\u00fcven eksikli\u011fi ile m\u00fccadele etmek zorunda kalmaktad\u0131r. Peki, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3754,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-3745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-hisset"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3745"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3745\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}