{"id":3229,"date":"2024-01-15T19:20:41","date_gmt":"2024-01-15T16:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.garsoft.com.tr\/hidoctor\/?p=3229"},"modified":"2024-03-11T13:22:13","modified_gmt":"2024-03-11T10:22:13","slug":"panik-atak-ve-anksiyete-atagi-arasindaki-fark-nedir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/panik-atak-ve-anksiyete-atagi-arasindaki-fark-nedir\/","title":{"rendered":"Panik Atak ve Anksiyete Ata\u011f\u0131 Aras\u0131ndaki Fark Nedir?"},"content":{"rendered":"<p>Herkes ya\u015fam\u0131n\u0131n belli bir d\u00f6neminde psikolojik sorunlarla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabilir ve bu noktada uzman deste\u011fine ba\u015fvurabilir. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde en \u00e7ok kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan ve psikolojik destek almak i\u00e7in ba\u015fvurulan sorunlar\u0131n panik atak ve anksiyete bozukluklar\u0131 oldu\u011funu s\u00f6yleyebiliriz. Asl\u0131nda birbirine yak\u0131n gibi g\u00f6r\u00fcnen mevcut psikolojik sorunlar\u0131n kavramsal kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131 ve s\u00fcreci farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>\u015eimdi, bu rahats\u0131zl\u0131klarla ilgili temel farklara de\u011finelim.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"anksiyete-atagi-nedir\">Anksiyete Ata\u011f\u0131 Nedir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-bir-diger-adiyla-kaygi-insanlarin-gunluk-hayatlarinda-yasadiklari-stresli-durumlar-olaylar-karsisinda-hissettigi-dogal-bir-tepkidir-her-insanin-hayatinin-belirli-bir-doneminde-kaygili-hiss\">Anksiyete bir di\u011fer ad\u0131yla kayg\u0131 insanlar\u0131n g\u00fcnl\u00fck hayatlar\u0131nda ya\u015fad\u0131klar\u0131 stresli durumlar, olaylar kar\u015f\u0131s\u0131nda hissetti\u011fi do\u011fal bir tepkidir. Her insan\u0131n hayat\u0131n\u0131n belirli bir d\u00f6neminde kayg\u0131l\u0131 hissetti\u011fi zamanlar olmu\u015ftur fakat bu duyulan kayg\u0131 ne zaman normal seviyenin \u00fcst\u00fcne \u00e7\u0131kar ve ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck i\u015flerini yapmas\u0131na zarar verecek boyuta gelirse o zaman anksiyete bozuklu\u011fu ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyebiliriz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-atagi-ya-da-krizi-olarak-bilinen-durum-cesitli-boyutlarda-kaygi-bozuklugu-yasayan-kisilerde-gorulen-bir-rahatsizliktir-anksiyete-ozellikle-kisinin-kotu-bir-sey-olacagina-dair-gelistirdigi-s\">Anksiyete ata\u011f\u0131 ya da krizi olarak bilinen durum \u00e7e\u015fitli boyutlarda kayg\u0131 bozuklu\u011fu ya\u015fayan ki\u015filerde g\u00f6r\u00fclen bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Anksiyete \u00f6zellikle ki\u015finin k\u00f6t\u00fc bir \u015fey olaca\u011f\u0131na dair geli\u015ftirdi\u011fi sebepsiz endi\u015felerle ortaya \u00e7\u0131kabilir. Buna ba\u011fl\u0131 olarak belli bir temele dayanmayan ama s\u00fcreklilik g\u00f6steren tedirginlik ve korku ile karakterizedir. Anksiyete ataklar\u0131nda da bu duygular\u0131n \u015fiddetli \u015fekilde ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 g\u00f6zlenebilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"anksiyete-semptomlari-nelerdir\">Anksiyete Semptomlar\u0131 Nelerdir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-ataginin-siddeti-kisiye-gore-degismekle-beraber-psikolojik-ve-fizyolojik-belirtilerle-kendini-gosterir\">Anksiyete ata\u011f\u0131n\u0131n \u015fiddeti ki\u015fiye g\u00f6re de\u011fi\u015fmekle beraber psikolojik ve fizyolojik belirtilerle kendini g\u00f6sterir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-ataklari-mide-bulantisi-kalp-atisinda-hizlanma-nefes-alma-zorlugu-terleme-ve-nabzin-hizlanmasi-gibi-farkli-fiziksel-gostergeler-ile-kendini-belli-eder-ayrica-gerginlik-ve-huzursuzluk-ca\">Anksiyete ataklar\u0131 mide bulant\u0131s\u0131, kalp at\u0131\u015f\u0131nda h\u0131zlanma, nefes alma zorlu\u011fu, terleme ve nabz\u0131n h\u0131zlanmas\u0131 gibi farkl\u0131 fiziksel g\u00f6stergeler ile kendini belli eder. Ayr\u0131ca gerginlik ve huzursuzluk, \u00e7abuk sinirlenme, uyku sorunlar\u0131 bozukluklar\u0131, a\u011flama n\u00f6beti ve kolay yorulma gibi semptomlar da anksiyete krizine e\u015flik edebilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"anksiyete-ne-kadar-surer\">Anksiyete Ne Kadar S\u00fcrer?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-gorulen-kisilerde-hissedilen-duygu-gun-boyu-devam-eder-ve-kisi-bu-duygulari-kontrol-etmekte-zorlanir\">Anksiyete g\u00f6r\u00fclen ki\u015filerde hissedilen duygu g\u00fcn boyu devam eder ve ki\u015fi bu duygular\u0131 kontrol etmekte zorlan\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-suresi-kisisel-ozellikler-basvurulan-tedavi-yontemi-ve-hastaligin-hangi-boyutunda-destek-alindigi-gibi-durumlara-gore-farklilik-gosterir\">Anksiyete s\u00fcresi ki\u015fisel \u00f6zellikler, ba\u015fvurulan tedavi y\u00f6ntemi ve hastal\u0131\u011f\u0131n hangi boyutunda destek al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 gibi durumlara g\u00f6re farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"anksiyete-atagina-neden-olan-tetikleyiciler-nelerdir\">Anksiyete Ata\u011f\u0131na Neden Olan Tetikleyiciler Nelerdir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-atagina-neden-olan-tetikleyiciler-bu-konuda-merak-edilen-sorulardan-biridir-kaygi-bozuklugunda-siklikla-gorulen-anksiyete-ataginin-herhangi-temel-bir-sebep-olmadan-ortaya-cikmasi-soz-konus\">Anksiyete ata\u011f\u0131na neden olan tetikleyiciler, bu konuda merak edilen sorulardan biridir. Kayg\u0131 bozuklu\u011funda s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fclen anksiyete ata\u011f\u0131n\u0131n herhangi temel bir sebep olmadan ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 s\u00f6z konusu olabilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ek-olarak-anksiyete-ataklari-belli-bir-stres-kaynagi-nedeniyle-tetiklenebilir-bunlarin-disinda-ozel-yasamda-var-olan-sorunlar-stres-kaynaginin-fazlaligi-ve-is-hayatindaki-zorluklar-da-anksiyete-atag\">Ek olarak anksiyete ataklar\u0131 belli bir stres kayna\u011f\u0131 nedeniyle tetiklenebilir. Bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda \u00f6zel ya\u015famda var olan sorunlar, stres kayna\u011f\u0131n\u0131n fazlal\u0131\u011f\u0131 ve i\u015f hayat\u0131ndaki zorluklar da anksiyete ata\u011f\u0131n\u0131 tetikleyebilecek baz\u0131 unsurlard\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"panik-atak-nedir\">Panik Atak Nedir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"panik-atak-bazi-belirgin-davranis-ve-dusunce-modelleri-ile-ortaya-cikan-anksiyete-bozukluklarindan-biridir-genelde-ani-sekilde-meydana-gelisi-ve-duzenli-sekilde-gerceklesmesi-ile-karakterizedir\">Panik atak baz\u0131 belirgin davran\u0131\u015f ve d\u00fc\u015f\u00fcnce modelleri ile ortaya \u00e7\u0131kan anksiyete bozukluklar\u0131ndan biridir. Genelde ani \u015fekilde meydana geli\u015fi ve d\u00fczenli \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015fmesi ile karakterizedir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"panik-atak-belirtileri-nelerdir\">Panik Atak Belirtileri Nelerdir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"panik-atak-semptomlari-cok-sayida-belirti-ile-kendini-gosterebilir-bunlar-arasinda-nefes-darligi-kulakta-cinlama-gogus-agrisi-olum-korkusu-bogulma-duygusu-bayginlik-hissi-agizda-kuruluk-ellerd\">Panik atak semptomlar\u0131 \u00e7ok say\u0131da belirti ile kendini g\u00f6sterebilir. Bunlar aras\u0131nda nefes darl\u0131\u011f\u0131, kulakta \u00e7\u0131nlama, g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, \u00f6l\u00fcm korkusu, bo\u011fulma duygusu, bayg\u0131nl\u0131k hissi, a\u011f\u0131zda kuruluk, ellerde kar\u0131ncalanma, \u00fc\u015f\u00fcme ve ba\u015f d\u00f6nmesi gibi hem psikolojik hem de fiziksel semptomlar al\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"panik-atak-ne-kadar-surer\">Panik Atak Ne Kadar S\u00fcrer?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"genellikle-birdenbire-ortaya-cikan-panik-ataklar-ortalama-5-20-dakika-arasinda-surebilir-bazi-durumlarda-bir-saate-varan-panik-atak-vakalari-gorulmustur-bu-nedenle-sure-kisisel-olarak-farklilik-gost\">Genellikle birdenbire ortaya \u00e7\u0131kan panik ataklar ortalama 5-20 dakika aras\u0131nda s\u00fcrebilir. Baz\u0131 durumlarda bir saate varan panik atak vakalar\u0131 g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr. Bu nedenle s\u00fcre ki\u015fisel olarak farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterirken; ataklar\u0131n say\u0131s\u0131n\u0131n da ya\u015fanan rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n \u015fiddetine g\u00f6re de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterdi\u011fi belirtilmelidir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"panik-atagin-sebebi-nedir\">Panik Ata\u011f\u0131n Sebebi Nedir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"her-insanin-zaman-zaman-panik-ya-da-kaygi-duygularini-yasamasi-dogaldir-bu-durum-tehlikeli-ya-da-stresli-ortamlarda-dogal-bir-tepki-seklinde-gerceklesir-fakat-panik-ataklarinin-fazlalasmasi-kaygini\">Her insan\u0131n zaman zaman panik ya da kayg\u0131 duygular\u0131n\u0131 ya\u015famas\u0131 do\u011fald\u0131r. Bu durum tehlikeli ya da stresli ortamlarda do\u011fal bir tepki \u015feklinde ger\u00e7ekle\u015fir. Fakat panik ataklar\u0131n\u0131n fazlala\u015fmas\u0131, kayg\u0131n\u0131n do\u011fal s\u00fcre\u00e7lerinden \u00e7\u0131karak a\u015f\u0131r\u0131 bir hal al\u0131\u015f\u0131n\u0131 ifade eder. Panik atakta anksiyete durumundan farkl\u0131 olarak genelde belirgin bir neden g\u00f6zlenmez ve rahats\u0131zl\u0131k birdenbire ortaya \u00e7\u0131kar.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"anksiyete-panik-ataga-yol-acabilir-mi\">Anksiyete Panik Ata\u011fa Yol A\u00e7abilir mi?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-ve-panik-atak-gibi-rahatsizliklarin-sureci-ile-ilgili-bir-uzmandan-bilgi-almak-en-saglikli-yontemdir-anksiyete-ve-panik-atak-farkli-rahatsizliklar-olsa-da-panik-atagin-icinde-de-anksiyete-b\">Anksiyete ve panik atak gibi rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n s\u00fcreci ile ilgili bir uzmandan bilgi almak en sa\u011fl\u0131kl\u0131 y\u00f6ntemdir. Anksiyete ve panik atak farkl\u0131 rahats\u0131zl\u0131klar olsa da panik ata\u011f\u0131n i\u00e7inde de anksiyete bulunmaktad\u0131r. Panik ata\u011f\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 ve ki\u015fide rahats\u0131z edici semptomlar\u0131n g\u00f6zlemlenmesine neden olan \u015fey kayg\u0131n\u0131n kontrol edilemez bir \u015fekilde ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131d\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"panik-ataklar-arasinda-gorulen-beklenti-kaygisi-da-kisinin-panik-ataklari-cagirmasinda-en-buyuk-etkendir-beklenti-kaygisi-olarak-nitelendirilen-durum-iki-panik-atak-arasinda-kisinin-tekrar-atak-gecir\">Panik ataklar aras\u0131nda g\u00f6r\u00fclen beklenti kayg\u0131s\u0131 da ki\u015finin panik ataklar\u0131 \u00e7a\u011f\u0131rmas\u0131nda en b\u00fcy\u00fck etkendir. Beklenti kayg\u0131s\u0131 olarak nitelendirilen durum iki panik atak aras\u0131nda ki\u015finin tekrar atak ge\u00e7irme ihtimaline kar\u015f\u0131 duydu\u011fu korkuyu ifade eder. Tekrar atak ge\u00e7irmemek i\u00e7in de atak ge\u00e7irdi\u011fi yerler, olaylar ve ki\u015filerden kendini \u00e7ekmeye ba\u015flar. Ki\u015fi bu s\u00fcre\u00e7te daha da yaln\u0131zla\u015fmaya ba\u015flar ve g\u00fcvenli alan olarak g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc yerden uzakla\u015fmay\u0131 tercih etmez. Bunun sonucunda da panik ataklara ek olarak ki\u015filerde agorafobi olu\u015fmaya ba\u015flar. Bu da beraberinde ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 getirir. Ki\u015fi kayg\u0131s\u0131n\u0131n yo\u011funla\u015ft\u0131\u011f\u0131 alanlardan uzakla\u015f\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"kaygi-dongusu-nasil-olusur\">Kayg\u0131 D\u00f6ng\u00fcs\u00fc Nas\u0131l Olu\u015fur ?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"olusan-kaygi-ve-sonrasinda-gelisen-semptomlarin-vucudumuza-yansimasi-ve-fiziksel-semptomlarin-da-gorulmesi-durumunu-kisilere-anlatmak-gerekir-cunku-bireyler-fiziksel-semptomlarin-kaynagini-bilmedigi\">Olu\u015fan kayg\u0131 ve sonras\u0131nda geli\u015fen semptomlar\u0131n v\u00fccudumuza yans\u0131mas\u0131 ve fiziksel semptomlar\u0131n da g\u00f6r\u00fclmesi durumunu ki\u015filere anlatmak gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bireyler fiziksel semptomlar\u0131n kayna\u011f\u0131n\u0131 bilmedi\u011fi zaman daha \u00e7ok olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelere kap\u0131larak var olan kayg\u0131lar\u0131n\u0131 artt\u0131rmakta ve do\u011fal olarak g\u00f6r\u00fclen semptomlar\u0131nda artmas\u0131na sebep olmaktad\u0131rlar.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"kaygi-dongusu-su-sekilde-islemektedir\">Kayg\u0131 d\u00f6ng\u00fcs\u00fc \u015fu \u015fekilde i\u015flemektedir;<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"beynimiz-bir-tehlike-ile-karsilastiginda-savas-ya-da-kac-teknigini-devreye-sokar-beynimiz-kendini-koruma-altina-almak-icin-o-tehlike-ile-ya-savasir-ya-da-kacar-boylece-tehlikeyi-ortadan-kaldirmis-ol\">Beynimiz bir tehlike ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131nda sava\u015f ya da ka\u00e7 tekni\u011fini devreye sokar. Beynimiz kendini koruma alt\u0131na almak i\u00e7in o tehlike ile ya sava\u015f\u0131r ya da ka\u00e7ar, b\u00f6ylece tehlikeyi ortadan kald\u0131rm\u0131\u015f olur. Bu s\u0131rada v\u00fccuttaki adrenalin oran\u0131 art\u0131\u015f g\u00f6sterir \u00e7\u00fcnk\u00fc sava\u015f\u0131rken veya ka\u00e7arken ekstra bir enerjiye ihtiya\u00e7 duyar. Kayg\u0131 olu\u015ftu\u011funda da beyin bir tehlike oldu\u011funu alg\u0131lar ve bu tehlikeden kurtulmak i\u00e7in yine adrenalin pompalamaya ba\u015flar ve sava\u015f veya ka\u00e7 tekni\u011fini uygulamak ister. Fakat burada bir fark vard\u0131r \u00e7\u00fcnk\u00fc sava\u015facak veya ka\u00e7acak somut bir tehlike ortada yoktur. Kayg\u0131, ki\u015finin kendi d\u00fc\u015f\u00fcnceleri ile olu\u015fturdu\u011fu soyut bir kavramd\u0131r. Bu y\u00fczden beyin olu\u015fan fazla adrenalini harcayamaz ama bu adrenalinin bir \u015fekilde v\u00fccuttan at\u0131lmas\u0131 gerekir. Bu y\u00fczden de v\u00fccudumuzda; kalp at\u0131\u015f\u0131n\u0131n artmas\u0131, nefes darl\u0131\u011f\u0131, terleme, ba\u015f d\u00f6nmesi, mide bulant\u0131s\u0131 gibi semptomlar olu\u015furKi\u015fi bu fiziksel semptomlar\u0131 hissetmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda daha \u00e7ok panikleyip bir \u015fey olacak korkusuna kap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda beyin tekrar adrenalin pompalamaya devam eder. Bu da bir s\u00fcre sonra bir d\u00f6ng\u00fc olu\u015fmas\u0131na sebep olur.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"bu-dongunun-kirilabilmesi-ve-kisinin-atak-aninda-panigini-kontrol-edebilmesi-icin-bu-dongunun-isleyisini-anlamasi-ve-bas-etme-yontemlerinin-farkinda-olup-ona-gore-hareket-etmesi-gerekir-bunun-icinde\">Bu d\u00f6ng\u00fcn\u00fcn k\u0131r\u0131labilmesi ve ki\u015finin atak an\u0131nda pani\u011fini kontrol edebilmesi i\u00e7in bu d\u00f6ng\u00fcn\u00fcn i\u015fleyi\u015fini anlamas\u0131 ve ba\u015f etme y\u00f6ntemlerinin fark\u0131nda olup ona g\u00f6re hareket etmesi gerekir. Bunun i\u00e7inde psikolojik bir destek ile do\u011fru ba\u015f etme y\u00f6ntemlerini \u00f6\u011frenmesi ve uygulayabilmesi tavsiye edilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"anksiyete-ve-panik-atagin-farklari-ve-benzerlikleri-nelerdir\">Anksiyete ve Panik Ata\u011f\u0131n Farklar\u0131 ve Benzerlikleri Nelerdir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-ve-panik-atagin-benzerlikleri-sunlardir\">Anksiyete ve panik ata\u011f\u0131n benzerlikleri \u015funlard\u0131r:<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Kalpte \u00e7arp\u0131nt\u0131<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Nefes alma zorlu\u011fu<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Korku ve yo\u011fun endi\u015fe<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Ger\u00e7e\u011fi yans\u0131tmayan d\u00fc\u015f\u00fcnceler<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-ve-panik-atagin-temel-farklari-sunlardir\">Anksiyete ve panik ata\u011f\u0131n temel farklar\u0131 \u015funlard\u0131r:<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Yukar\u0131daki belirtilerin ortak olmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra panik atakta ya\u015fanan duygular \u00e7ok daha \u015fiddetlidir.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Anksiyete ya da panik atak durumunda belirli bir tetikleyicinin varl\u0131\u011f\u0131 s\u00f6z konusu olabilir fakat anksiyete krizleri panik atak rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 kadar yo\u011fun \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015fmez.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Anksiyete genelde endi\u015feli ruh haliyle birlikte zaman i\u00e7inde geli\u015fir ve g\u00fcn boyu etkisini s\u00fcrd\u00fcr\u00fcrken panik atakta net bir tetikleyici olmadan, ani geli\u015fen ataklard\u0131r.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Panik ataklarda beklenti kayg\u0131s\u0131 ve ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n g\u00f6zlemlenmesi ay\u0131r\u0131c\u0131 semptomlardan biridir.<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"terapi-surecinde-panik-atak-ve-anksiyete\">Terapi S\u00fcrecinde Panik Atak ve Anksiyete<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"panik-atak-ve-anksiyete-bozukluklari-psikolojik-destege-ihtiyac-duyulan-bozukluklardir-mevcut-sorunlarin-dogru-bir-terapi-yontemi-ve-bireyin-kendi-istegiyle-esgudumlu-sekilde-cozumlenmesi-mumkundur\">Panik atak ve anksiyete bozukluklar\u0131 psikolojik deste\u011fe ihtiya\u00e7 duyulan bozukluklard\u0131r. Mevcut sorunlar\u0131n do\u011fru bir terapi y\u00f6ntemi ve bireyin kendi iste\u011fiyle e\u015fg\u00fcd\u00fcml\u00fc \u015fekilde \u00e7\u00f6z\u00fcmlenmesi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"anksiyete-durumu-farkli-bir-ruhsal-bozukluga-bagli-olarak-gerceklestigi-hallerde-cok-yonlu-bir-tedavi-sureci-gerektirir-ornegin-travma-sonrasi-stres-bozuklugu-ya-da-sosyal-kaygi-bozuklugu-gibi-farkli\">Anksiyete durumu farkl\u0131 bir ruhsal bozuklu\u011fa ba\u011fl\u0131 olarak ger\u00e7ekle\u015fti\u011fi hallerde \u00e7ok y\u00f6nl\u00fc bir tedavi s\u00fcreci gerektirir. \u00d6rne\u011fin travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011fu ya da sosyal kayg\u0131 bozuklu\u011fu gibi farkl\u0131 sorunlar anksiyetenin geli\u015fmesine sebep olabilir. Bu nedenle altta yatan temel nedenin anla\u015f\u0131lmas\u0131 ile birlikte anksiyete tedavisine ba\u015flan\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"genellikle-sorunlarin-kaynaginin-dogru-sekilde-anlasilmasi-acisindan-psikoterapi-yontemleri-siklikla-tercih-edilir\">Genellikle sorunlar\u0131n kayna\u011f\u0131n\u0131n do\u011fru \u015fekilde anla\u015f\u0131lmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan psikoterapi y\u00f6ntemleri s\u0131kl\u0131kla tercih edilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"sonuc\">Sonu\u00e7<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>Panik atak ve anksiyete benzer belirtilerle kendini g\u00f6steren ancak temel farkl\u0131l\u0131klara sahip olan psikolojik rahats\u0131zl\u0131klard\u0131r. Her iki sorunun da do\u011fru terapi y\u00f6ntemleriyle y\u00f6netilmesi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Hangi rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n ya\u015fand\u0131\u011f\u0131n\u0131n anla\u015f\u0131lmas\u0131 ve bireyin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam\u0131na kavu\u015fmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan psikolog deste\u011fine ba\u015fvurulmas\u0131 olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. HiDoctor\u2019\u0131n online psikolog hizmeti ile evinizin konforundan ayr\u0131lmadan anksiyete ve panik ata\u011f\u0131n terapi s\u00fcreci i\u00e7in <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/online\/psikolog\/landing?utm_source=blog&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=blog-cta-online-psikolog\">online terapi deste\u011fi<\/a> alabilirsiniz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herkes ya\u015fam\u0131n\u0131n belli bir d\u00f6neminde psikolojik sorunlarla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabilir ve bu noktada uzman deste\u011fine ba\u015fvurabilir. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde en \u00e7ok kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan ve psikolojik destek almak i\u00e7in ba\u015fvurulan sorunlar\u0131n panik atak ve anksiyete bozukluklar\u0131 oldu\u011funu s\u00f6yleyebiliriz. Asl\u0131nda birbirine yak\u0131n gibi g\u00f6r\u00fcnen mevcut psikolojik sorunlar\u0131n kavramsal kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131 ve s\u00fcreci farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir. \u015eimdi, bu rahats\u0131zl\u0131klarla ilgili temel farklara de\u011finelim. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3230,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-3229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-hisset"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3229"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3229\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}