{"id":3197,"date":"2024-01-15T18:17:17","date_gmt":"2024-01-15T15:17:17","guid":{"rendered":"https:\/\/demo.garsoft.com.tr\/hidoctor\/?p=3197"},"modified":"2024-03-11T13:29:30","modified_gmt":"2024-03-11T10:29:30","slug":"mobbing-nedir-is-yasamindaki-stresi-nasil-yonetebilirsiniz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/mobbing-nedir-is-yasamindaki-stresi-nasil-yonetebilirsiniz\/","title":{"rendered":"Mobbing Nedir? \u0130\u015f Ya\u015fam\u0131ndaki Stresi Nas\u0131l Y\u00f6netebilirsiniz?"},"content":{"rendered":"<p>Mobbing, g\u00fcn\u00fcm\u00fczde gittik\u00e7e daha fazla s\u00f6z\u00fc edilen bir kavram haline geldi. \u0130\u015f hayat\u0131nda artan rekabet ba\u015fta olmak \u00fczere bu konuya dair farkl\u0131 yakla\u015f\u0131mlar sunulabilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>Peki, \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z ortamda mobbingi nas\u0131l anlar\u0131z ve i\u015f hayat\u0131ndaki stresi nas\u0131l y\u00f6netebiliriz?<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"mobbing-is-yeri-zorbaligi-nedir\">Mobbing (\u0130\u015f Yeri Zorbal\u0131\u011f\u0131) Nedir?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"is-yeri-zorbaligi-olarak-da-bilinen-mobbing-aslinda-bir-tur-psikolojik-siddettir-bir-ya-da-bir-grup-insanin-bir-kisiye-kisilere-uyguladigi-is-yeri-baskisi-ve-hatta-yildirmaya-yonelik-olumsuz-tutumdu\">\u0130\u015f yeri zorbal\u0131\u011f\u0131 olarak da bilinen mobbing, asl\u0131nda bir t\u00fcr psikolojik \u015fiddettir. Bir ya da bir grup insan\u0131n bir ki\u015fiye\/ki\u015filere uygulad\u0131\u011f\u0131 i\u015f yeri bask\u0131s\u0131 ve hatta y\u0131ld\u0131rmaya y\u00f6nelik olumsuz tutumdur. \u00c7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z yerdeki tutumun i\u015f yeri zorbal\u0131\u011f\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131 konusunda \u00e7eli\u015fkideyseniz; baz\u0131 \u00f6rnekler \u00fczerinden bunu anlayabilirsiniz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ornegin-bulundugunuz-grup-ya-da-kurum-icinde-devamli-olarak-dislandiginizi-dusunuyor-tehdit-siddet-ya-da-hakarete-maruz-kaliyorsaniz-bu-durum-mobbinge-isaret-eder-ayni-sekilde-bir-calisanin-bulundu\">\u00d6rne\u011fin bulundu\u011funuz grup ya da kurum i\u00e7inde devaml\u0131 olarak d\u0131\u015fland\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor; tehdit, \u015fiddet ya da hakarete maruz kal\u0131yorsan\u0131z bu durum mobbinge i\u015faret eder. Ayn\u0131 \u015fekilde bir \u00e7al\u0131\u015fan\u0131n bulundu\u011fu yerde de\u011fer g\u00f6rmemesi ve psikolojik a\u00e7\u0131dan istemedi\u011fi bir uygulamaya zorlanmas\u0131 i\u015f yeri zorbal\u0131\u011f\u0131n\u0131n g\u00f6stergeleri aras\u0131ndad\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"mobbing-turunu-tanimlayin-mobbing-cesitleri\">Mobbing T\u00fcr\u00fcn\u00fc Tan\u0131mlay\u0131n: Mobbing \u00c7e\u015fitleri<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"mobbing-tek-yonlu-bir-kavram-degildir-ve-farkli-sekillerde-uygulanabilir-calistiginiz-ortamda-yasadiginiz-durumun-mobbing-olup-olmadigini-anlamak-istiyorsaniz-turlerine-yakindan-bakabilirsiniz\">Mobbing tek y\u00f6nl\u00fc bir kavram de\u011fildir ve farkl\u0131 \u015fekillerde uygulanabilir. \u00c7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z ortamda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z durumun mobbing \u00a0olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak istiyorsan\u0131z t\u00fcrlerine yak\u0131ndan bakabilirsiniz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"temel-bazi-mobbing-turleri-su-sekildedir\">Temel baz\u0131 mobbing t\u00fcrleri \u015fu \u015fekildedir:<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Ayr\u0131mc\u0131l\u0131k ba\u015fta olmak \u00fczere her t\u00fcrl\u00fc k\u00f6t\u00fc muamele<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Ki\u015finin istifaya mecbur b\u0131rak\u0131lmas\u0131<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Hakl\u0131 gerek\u00e7eler olmaks\u0131z\u0131n g\u00f6rev yerini de\u011fi\u015ftirme<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>D\u00fc\u015f\u00fcncelerin mobbing uygulayan ki\u015fi ya da grup taraf\u0131ndan \u00f6nemsenmemesi veya g\u00f6rmezden gelinmesi<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>Cinsel ya da s\u00f6zl\u00fc taciz<\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"mobbing-fizyolojik-ve-psikolojik-sagliginizi-nasil-etkiler\">Mobbing Fizyolojik ve Psikolojik Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 Nas\u0131l Etkiler?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"mobbing-elbette-kisiyi-icinde-bulundugu-ortamda-zor-durumda-birakan-ve-ozellikle-psikolojik-acidan-olumsuz-etkileyen-bir-durumdur-yukaridaki-her-bir-baski-cesidi-ciddi-anlamda-psikolojik-siddet-tanim\">Mobbing elbette ki\u015fiyi i\u00e7inde bulundu\u011fu ortamda zor durumda b\u0131rakan ve \u00f6zellikle psikolojik a\u00e7\u0131dan olumsuz etkileyen bir durumdur. Yukar\u0131daki her bir bask\u0131 \u00e7e\u015fidi ciddi anlamda psikolojik \u015fiddet tan\u0131m\u0131na girer ve bir ortamda istenmedi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmek olduk\u00e7a yaralay\u0131c\u0131 olabilir.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"mobbing-psikolojik-zorluklarin-neticesi-olarak-kisiyi-fiziksel-anlamda-da-olumsuz-etkileyebilir-bu-acidan-uygulanan-mobbing-turu-de-fiziksel-ve-psikolojik-sagligi-etkileme-boyutu-acisindan-fark-edece\">Mobbing psikolojik zorluklar\u0131n neticesi olarak ki\u015fiyi fiziksel anlamda da olumsuz etkileyebilir. Bu a\u00e7\u0131dan uygulanan mobbing t\u00fcr\u00fc de fiziksel ve psikolojik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 etkileme boyutu a\u00e7\u0131s\u0131ndan fark edecektir. Ancak her biri \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00fcretilmesi gereken olumsuz s\u00fcre\u00e7lere i\u015faret eder.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"mobbinge-maruz-kaldiginizda-ozellikle-oz-guven-ve-oz-saygi-ile-ilgili-sorunlar-yasamaniz-olasidir-cunku-psikolojik-bir-baski-turu-olan-is-yeri-zorbaligi-kisiyi-ciddi-anlamda-strese-sokar-isinize-yet\">Mobbinge maruz kald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda \u00f6zellikle \u00f6z g\u00fcven ve \u00f6z sayg\u0131 ile ilgili sorunlar ya\u015faman\u0131z olas\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc psikolojik bir bask\u0131 t\u00fcr\u00fc olan i\u015f yeri zorbal\u0131\u011f\u0131 ki\u015fiyi ciddi anlamda strese sokar. \u0130\u015finize yeterince odaklanamayabilirsiniz ya da \u00e7al\u0131\u015fma konusunda iste\u011finizin azalmas\u0131 s\u00f6z konusu olabilir. Devaml\u0131 ba\u015far\u0131s\u0131z olma korkusuyla hareket etmek ya da bir i\u015fi yaparken g\u00fcvensizlik sorunu ya\u015famak mobbinge maruz kalan ki\u015filerde s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2 id=\"mobbinge-ugradiginizi-dusunuyorsaniz-neler-yapmalisiniz\">Mobbinge U\u011frad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 D\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z Neler Yapmal\u0131s\u0131n\u0131z?<\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"mobbinge-ugradiginizi-dusunuyorsaniz-yapabileceginiz-farkli-yontemler-bulunur-oncelikle-is-yeri-zorbaliginin-bizzat-tek-basina-bir-suc-oldugunu-ifade-edebiliriz-dolayisiyla-bu-durumda-dogru-yontemle\">Mobbinge u\u011frad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z yapabilece\u011finiz farkl\u0131 y\u00f6ntemler bulunur. \u00d6ncelikle i\u015f yeri zorbal\u0131\u011f\u0131n\u0131n bizzat tek ba\u015f\u0131na bir su\u00e7 oldu\u011funu ifade edebiliriz. Dolay\u0131s\u0131yla bu durumda do\u011fru y\u00f6ntemlerle kendinizi korumal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"is-yeri-zorbaligina-maruz-kaldiginizda-bunu-hissettiginiz-ilk-an-itibariyle-mevcut-durumun-sizde-olusturdugu-psikolojik-etkiyi-gozlemleyebilir-ve-uygulanan-baskici-davranislari-not-alabilirsiniz\">\u0130\u015f yeri zorbal\u0131\u011f\u0131na maruz kald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bunu hissetti\u011finiz ilk an itibariyle mevcut durumun sizde olu\u015fturdu\u011fu psikolojik etkiyi g\u00f6zlemleyebilir ve uygulanan bask\u0131c\u0131 davran\u0131\u015flar\u0131 not alabilirsiniz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p>Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z psikolojik bask\u0131 mental sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkileyebilir. Bu durumda bir uzmandan destek almak yap\u0131labilecek en do\u011fru yakla\u015f\u0131m olacakt\u0131r. Mobbing konusunda uzmanla\u015fm\u0131\u015f <a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/online\/psikolog\/landing?utm_source=blog&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=blog-cta-online-psikolog\">psikolog deste\u011fi<\/a> sunan HiDoctor, bu konuda yard\u0131m alman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"sonuc-olarak\">Sonu\u00e7 Olarak;<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"is-yeri-zorbaligi-gormezden-gelinmemesi-gereken-ve-uygulandigi-ilk-andan-itibaren-gerekli-onlemlerin-alinmasinin-zorunlu-oldugu-bir-psikolojik-baski-turudur-eger-boyle-bir-durumdan-sikayetci-iseniz-g\">\u0130\u015f yeri zorbal\u0131\u011f\u0131 g\u00f6rmezden gelinmemesi gereken ve uyguland\u0131\u011f\u0131 ilk andan itibaren gerekli \u00f6nlemlerin al\u0131nmas\u0131n\u0131n zorunlu oldu\u011fu bir psikolojik bask\u0131 t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. E\u011fer b\u00f6yle bir durumdan \u015fikayet\u00e7i iseniz gerekli kay\u0131tlar\u0131 tutmak ve yetkili mercilere ba\u015fvurmak suretiyle hakk\u0131n\u0131z\u0131 koruyabilirsiniz.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p id=\"ayrica-sureci-dogru-yonetmek-ve-bu-surecte-psikolojik-sagliginizi-korumak-icin-bahsettigimiz-gibi-terapi-destegi-almaniz-yarar-saglayacaktir\">Ayr\u0131ca s\u00fcreci do\u011fru y\u00f6netmek ve bu s\u00fcre\u00e7te psikolojik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 korumak i\u00e7in bahsetti\u011fimiz gibi terapi deste\u011fi alman\u0131z yarar sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mobbing, g\u00fcn\u00fcm\u00fczde gittik\u00e7e daha fazla s\u00f6z\u00fc edilen bir kavram haline geldi. \u0130\u015f hayat\u0131nda artan rekabet ba\u015fta olmak \u00fczere bu konuya dair farkl\u0131 yakla\u015f\u0131mlar sunulabilir. Peki, \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z ortamda mobbingi nas\u0131l anlar\u0131z ve i\u015f hayat\u0131ndaki stresi nas\u0131l y\u00f6netebiliriz? Mobbing (\u0130\u015f Yeri Zorbal\u0131\u011f\u0131) Nedir? \u0130\u015f yeri zorbal\u0131\u011f\u0131 olarak da bilinen mobbing, asl\u0131nda bir t\u00fcr psikolojik \u015fiddettir. Bir ya [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mutlu-calis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3197"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3197\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}