Travmatik Olayların İş Yerine Yansıması

Travmatik olay “herhangi bir kişi için, aşırı derecede örseleyici veya başa çıkması zor olan, kişinin varlığını tehdit eden, hatta öleceğini düşündürebilen, normal yaşamın dışındaki herhangi bir olay” olarak tanımlanabilir. Deprem gibi doğal afetler, insanların yaşamını etkileyen önemli travmatik olaylardır ve çalışanların psikolojisine de büyük etkileri olabilir. Depremin çalışanların psikolojisine etkilerinden bazıları:

• Stres: Deprem, kişide yoğun stres yaratır ve iş yerinde verimliliği etkileyecek düzeyde kişinin stres seviyesini artırabilir. Kişinin deprem sonrası yaşadığı stres, iş yerindeki performansını da olumsuz yönde etkileyebilir. Travmatik bir olay sonrası iş yerinde yaşadığınız stres ile başa çıkabilmek için; nefes egzersizleri, bilişsel yeniden çerçeveleme gibi yöntemlerden faydalanabilir ya da çevrenizdeki insanlardan destek almak için onlara hislerinizi anlatabilirsiniz.

• Endişe: Deprem sonrası, çalışanların kaygı düzeyi artabilir. Anksiyete bozukluğu yaşayan bireyler bu durumu diğerlerinden daha fazla deneyimleyebilir ve panik atak yaşayabilirler. Özellikle, depremin tekrarlanma olasılığı veya binaların güvenliği gibi konulara yönelik endişeler çalışanların psikolojik bütünlüğüne zarar verebilir. Siz de yoğun kaygılarla başa çıkmada zorlanıyorsanız, bu süreçte alanında uzman bir psikologdan destek alabilirsiniz.

• Yas: Deprem sonrası, çalışanların kayıpları olabilir. Yas süreci, çalışanların depresif duygular yaşamasına neden olabilir. Kayıpları olan bireylerin, bu süreçte en çok ihtiyacı olan şey saygı ve anlayıştır.

• Konsantrasyon Güçlüğü: Deprem sonrası çalışanların, dikkatleri dağılabilir ve işlerine odaklanmakta güçlük çekebilirler. Bu da iş yerinde verimliliklerini ve performanslarını olumsuz etkileyebilir.

Bu durumların üstesinden gelmek için iş yerinin, deprem sonrası çalışanların psikolojik ihtiyaçlarını karşılamak adına uygun destekleri sağlaması önemlidir. Psikolojik destek, çalışanların stres ve kaygı düzeyini azaltarak, iş yerindeki verimliliklerini ve psikolojik sağlamlıklarını arttıracaktır.