Özgül (Basit) Fobi Nedir?

Özgül fobi, belirli nesne ve durumlardan anormal düzeyde korkma ile karakterize bir durumdur. Pek çok türü vardır ve genellikle erken yaşlarda başlar. Pek çok teknik fobilerin tedavisinde kullanılabilir. Günlük yaşamı olduka zorlaştırabilen fobiler, tamamen tedavi edilebilen durumlardır. Siz de bir fobi ile mücadele ediyorsanız, HiDoctor üzerinden bizlerle iletişim kurarak bu durumu ortadan kaldırabilirisiniz.

---

Özgül fobi bazı nesne ya da durumlar karşısında aşırı ve mantıksız bir korku duygusunu taşımayı ifade eder. Özgül fobi çeşitleri önceleri basit fobi adıyla da bilinen ve çok eski dönemlerden bu yana varlığı süren bir psikolojik rahatsızlık türüdür. Günümüzdeki mantığıyla özgül fobilerin ele alınması ise rahatsızlığın bilinmesinin aksine daha geç dönemlere rastlar.

Psikiyatri dahilinde normalin dışında korkular arasında özgül fobi türleri ile birlikte agorafobi ve sosyal fobi gibi türler de gözlenir. Fakat özgül fobilerin en yaygın fobi çeşidi olduğunu söylemek mümkündür. Araştırmalarda özgül fobilerin yaş durumu için toplum geneline göre daha düşük bir ortalamadan söz etmek mümkündür. Bu durumun sebebi özgül fobinin genellikle erken başlangıç tarihine sahip olmasıdır.

Özgül Fobi Çeşitleri Nelerdir?

Özgül fobi çeşitleri oldukça farklı nesne ya da durum korkuları ile kendini belli eder. Temel birkaç özgül fobi türü aşağıdaki şekildedir:

• Durumsal özgül fobi: Özellikle kapalı alan, tünel, köprü, uçağa binme, toplu taşıma araçları ya da asansör kullanımında gelişen aşırı korku durumudur.
• Hayvan özgül fobisi: Bu rahatsızlıkta aşırı korkunun kaynağı böcekler ya da hayvanlar olarak gözlenir.
• Enjeksiyon, kan ve yara özgül fobisi: Yara, enjeksiyon ya da kan görme korkunun kaynağını oluşturur. Genellikle diğer tıbbi girişimlere dair de yoğun korku söz konusudur.
• Doğal çevre özgül fobisi: Su, kasırga ve yükseklik gibi doğal koşullara karşı gelişen fobi türüdür.
• Diğer özgül fobiler: Bu durumda temel korku kaynağı yukarıdaki uyaranlar dışındadır. Tıkanıp boğulma, hastalık ve boşluk korkusu duruma örnek olarak verilebilir.

Özgül Fobi Belirtileri Nelerdir?

Belli bir yaşa kadar özgül fobinin varlığı anlaşılmayabilir ancak genelde bu tür korkuların kaynağı genç yaşlara rastlar. Kişiye göre farklılık göstermekle birlikte sıklıkla gözlenen özgül fobi belirtileri şu şekildedir:

• Titreme
• Baş dönmesi
• Sık idrara çıkma
• Bayılma hissi
• Ağız kuruluğu
• Kalp çarpıntısı ya da sıkışması
• Nefes darlığı
• Terleme
• Ani tansiyon düşüklüğü
• Karıncalanma ve uyuşma

Özgül Fobi Atakları Nasıl Olur?

Özgül fobi nedenleri kendine has şart ve özelliklere sahiptir. Bunun yanı sıra zaman zaman fobi atakları gözlenebilir. Yukarıdaki belirtilerin birkaçı ya da daha fazlası özgül fobi ataklarının önemli unsurlarıdır. Fobiler ve ataklar kişilerin gündelik yaşamını yoğun biçimde etkileyebilen durumlardır.

Bireyleri en çok zorlayan konulardan birisi fobilere karşı kaçınma duygusunun ortaya çıkmasıdır. Özgül fobisi bulunan kişiler genellikle korkulan nesne ve durumdan kaçınmayı tercih eder ve bu günlük yaşamı olumsuz şekilde etkileyebilir.

Online Özgül Fobi Tedavisi Öncesi Nasıl Hazırlanılmalı?

Online özgül fobi tedavisi, alanında yetkin ve donanımlı kişiler tarafından sunulan yöntemleri kapsar. Özgül fobiler kişinin tek başına çözümlemesinin zor olduğu durumlardır ve doğrudan uzman desteğine başvurarak hazırlık sürecini tedavi içerisine yaymak mümkündür. Dolayısıyla online özgül fobi tedavisi öncesinde özel bir hazırlığa gerek duyulmaz.

Online Özgül Fobi Tedavisi Amaçları Nelerdir?

Özgül fobi türleri ve belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterse de genellikle tedavi ile amaçlanan şey ortaktır ve bireyin korkularından arınması hedeflenir. Kimi zaman korkulan durumla yüzleşmek kimi zaman korkunun kaynağını belirlemek ve çözümlemek yönünde ilerleyen tedavi yöntemleri her zaman bireyin fobisini aşması ve daha konforlu bir yaşam sürmesi için uygulanır.

Özgül Fobi Tedavisi Teknikleri Nelerdir?

Psikoterapi yöntemleri ve ilaç tedavisi genellikle özgül fobi tedavilerinde geçerlidir. Psikoterapiye yanıt alınamadığı takdirde ve zorunlu hallerde ilaç tedavisine başvurulmakla birlikte tedavide psikoterapi yöntemlerinin ağırlığı gözlenir.
Online sunulan özgül fobi tedavisi teknikleri de geleneksel ve yüz yüze gerçekleştirilen tedavi ile benzerlik gösterir. Aslında uzaktan hizmet verilmesi dışında diğer yöntemle ciddi bir teknik farkı bulunmaz.

Özgül Fobi Tedavisi Ayırıcı Özellikleri Nelerdir?

Özgül fobi tedavisi online uygulamalar üzerinden gerçekleştiğinde danışanın yüz yüze değil uzaktan hizmet alması söz konusu olur. Bununla birlikte teknolojinin yoğun kullanımı online özgül fobi tedavisi için de geçerlidir. Kişilerin kendi yaşamında daha fazla söz sahibi olması ve fobilerini yenmesi için hizmet veren tedavi yöntemleri; çevrim içi sistemler üzerinden gerekli koşullarda sunulur.

Özgül Fobi Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Özgül fobi tedavisi geleneksel yöntemlerle paralel şekilde ilerler. Genellikle özgül fobisi olan kişilerin tedaviye başvurma oranlarının düşük olduğu gözlenmektedir. Ancak fobilerin zamanında anlaşılması ve nedenin ortaya çıkarılarak çözümlenmesi oldukça önemlidir. Bu nedenle online tedavi yöntemi ile de destek almak mümkündür.

Özgül fobi tedavisinde diğer psikolojik destek süreçlerinin çoğunda olduğu gibi karşılıklı iletişim esastır. Kişilerin sorunlarını belirlemek ve mevcut sorunların nedenlerini anlayarak çözüm üretmek özgül fobi tedavisinin uygulama yöntemlerinin başında gelir.

Özgül Fobi Tedavisi Avantajları & Faydaları Nelerdir?

Özgül fobi tedavisine başvurmak her koşulda oldukça faydalıdır ve bir uzman eşliğinde korkuları yenmek kişinin özgürleşmesine katkı sağlar. Ancak günümüz yoğun şartları ve gündelik hayat koşturmacası içinde sürekli terapiye gidip gelmek her geçen gün daha zor bir hal almaktadır.

Danışanların mekân sınırı olmaksızın her yerden kolaylıkla tedaviye ulaşabilmesini sağlayan online yöntemlerin avantajları oldukça geniştir. Öncelikle özgül fobi tedavisine başlamayı kolaylaştıracak konforlu iletişim sağlar. Ayrıca kişinin uzaktaki bir uzman terapistten rahatlıkla destek alabilmesine ve farklı uzmanların yardımından faydalanmasına olanak tanıması açısından online ve yüz yüze özgül fobi tedavileri dikkate değerdir.

Özgül Fobi Nasıl Yenilir?

Nörolojik kaynaklı bazı rahatsızlıklar istisna olarak gösterilmek ile birlikte psikolojik sorunların neredeyse tümünde kişinin çabası en önemli etkenlerden biri olarak öne çıkar. Bu nedenle yoğun korku duymak fobi yaşayan kişilerde olağan olmakla birlikte korkuların aşılacağına dair inanç geliştirmek gerekir. Ayrıca bu yoğun duygularla tek başına mücadele etmek yerine alanda yetkinlik sahibi bir uzmana danışmak özgül fobiyi yenmek için oldukça önemlidir.

Online Özgül Fobi Tedavisi Sonrası Ne Yapmalıyım?

Online özgül fobi tedavisi diğer yöntemlerde olduğu gibi bireyin korkularından arınması ve sağlıklı yaşamına kavuşmasını hedefler. Bu nedenle danışanın da isteği doğrultusunda sorun çözülmeden tedavi sonlandırılmaz. Ancak tedavi süreci sonrasında yoğun korku ve kaygıların geri dönmesi söz konusu olursa mutlaka uzman desteğine tekrar başvurmak gerekir. Bunun dışında tedavi sonrası mevcut öneri ve bilgileri günlük yaşama aktarmak faydalı olacaktır.

Özgül fobi ve diğer tüm psikolojik süreçlerde online psikolog hizmeti veren HiDoctor, evinizin konforunda terapilere katılmanızı sağlar. Alanında uzman yüzlerce psikolog arasından yetkinlik, yorum ve değerlendirmeleri inceleyerek seçim yapabilir, dilediğiniz gün ve saat için terapi randevularınızı oluşturabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Özgül Fobi Tedavisi Yasal mı?

Psikolojik tedavi yaklaşımları göz önünde bulundurulduğunda özgül fobi tedavisinin yasal olduğunu söylemek mümkündür.

Özgül Fobi Tedavisi Kaç Seans Olur?

Özgül fobi tedavisi seans sayısı, mevcut fobinin türüne ve şiddetine bağlı olarak değişiklik gösterir.

Özgül Fobi Tedavisi Zararları Nelerdir?

Özgül fobi tedavisi kişileri korkularından arındırmayı hedefleyen bir yaklaşımdır ve doğru şekilde uygulandığında zararlı olması beklenmez.

Özgül Fobi Tedavisi Fiyatları Hangi Kriterlere Göre Değişir?

Özgül fobi tedavisi için fiyatlandırma; ihtiyaca bağlı seans sayısı, kişi ve kurumun fiyat politikasına göre farklılık gösterir.

Özgül Fobi Tedavisi Hizmeti Sunan En İyi Online Psikoloğu Nasıl Seçerim?

Özgül fobi tedavisi sunan en iyi online psikolog seçimi yapılırken uygulama üzerinden hizmet sunan psikoloğun tecrübe ve eğitimleri incelenerek daha net bir şekilde karar verilebilir.