31 Mar İşiniz Hakkında Daha İyi Hissetmenin 3 Yolu
Her sabah güne işe gitme korkusuyla başlamak huzurunuza ve ruh sağlığınıza ciddi bir zarar verebilir. İşini severek yapan insanlar bile zaman zaman işleriyle ilgili tatminsizlik ve memnuniyetsizlik yaşayabilirler. Peki işinizden memnun değilseniz ne yapabilirsiniz? Çoğu kişinin aklına gelen ilk çözüm, iş değiştirmek olacaktır. Ancak bu her zaman uygulanabilir bir çözüm olmayabilir.
Neyse ki, şu an işiniz hakkında daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz bir şeyler var:
1. Pozitife Odaklanın
Mevcut işiniz sonsuza kadar yapmak isteyeceğiniz bir iş olmasa bile öğrenmek, büyümek ve diğer kariyer yönlerini keşfetmek için bir fırsat olabilir.
2. Güne İyi Bir Ruh Haliyle Başlayın
Araştırmalar, güne iyi bir ruh haliyle başlayan çalışanların gün içinde daha üretken ve pozitif olma eğiliminde olduklarını gösteriyor. Bu nedenle, güne işten korkarak veya olumsuz bir ruh hali ile başlarsanız, günün geri kalanının daha kötü geçme ihtimali yüksektir. Aşağıda güne daha zinde başlamanızı sağlayacak küçük fakat etkili aktivitelere göz atabilirsiniz.
- İşe giderken en sevdiğiniz podcast’i dinlemeyi deneyin.
- Biraz temiz hava almak için dışarıda en az birkaç dakika geçirdiğinizden emin olun.
Bir fincan kahve veya çay gibi favori içeceğinizin tadını çıkarın.
3. Olumsuzluklardan Kaçının
Yaptığınız işten zevk alıyor olsanız bile, toksik bir iş yerinde olmak, huzursuz ve endişeli hissetmenize neden olabilir.
- İş yeri dedikodularından kaçının.
- Meslektaşlarınızla rekabet etmek yerine onlara yardım etmeye odaklanın.
- Şikâyet etmek yerine sorunları çözmeye çalışın.
- Olumsuzluklarla yalnız başınıza başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir uzmandan destek almaktan çekinmeyin.
İlgili İçerikler:
Uyku Bozukluğu Nedir? Uyku Hastalığı Nasıl Geçer?
Uykusuzluk (Insomnia) Nedir? Insomnia Nasıl Geçer?
Daha İyi Bir Uyku İçin 5 Öneri
Uykusuzluğa Yol Açabilecek 5 Vitamin Eksikliği
İntikam Amaçlı Uyku Vakti Erteleme: Nedir, Deneyimliyor Musunuz?
Varoluşçu Psikoterapi Nedir?
Akılcı (Düşünsel) Duygusal Davranışçı Terapi Nedir?
Anlık Sinir Nedir? Anlık Öfke Nasıl Geçer?