GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Nedir?

ilk-gece-korkusu-gerdek-korkusu-nedir-nasil-gecer-min

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Nedir?

İlişkilerin, sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için, pek çok dinamiğin de sağlıklı olması ve ilerlemesi gerekir. Cinsellik, bunlardan biridir. Büyük oranda zihinde yaşanan bu süreç, aktifleşmenin ilk kez yaşanacağı zamanlarda, bilinmeyen bir durumdan korku olarak ortaya çıkabilir. Bu korkular da fizyolojik problemlere yol açabilir. Bu sebeple, cinsel olarak aktifleşmenin ilk defa olacağı zamandan önce bir profesyonelden destek alınarak, sağlıklı ve doğru bilgilerle bu durum öğrenilmeli ve tecrübe edilmelidir. HiDoctor üzerinden cinsel sağlık alanında uzman psikologlarımızla bu konuyu konuşabilir, daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirerek korkularınızın üstesinden gelebilirsiniz.


İlk gece korkusu temel olarak cinsel ilişki esnasında yaşanan yoğun korku ve kaygı durumu olarak tanımlanabilir. Mevcut korku durumu nedeniyle kasılma yaşanıp cinsel ilişkiye girmek mümkün olmayabilir ve bu durum özellikle yeni evli çiftlerin gerdek korkusu olarak bilinir.

Gerdek gecesi olarak adlandırılan süreç; aslında çiftlerin birbirini cinsel yönden tanımaya başladığı zamandır ve gerdek korkusu belirtileri sanıldığı gibi yalnızca kadınlarda gelişen bir durum değildir. Ayrıca ilk gece korkusu pek çok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Çiftlerin sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olması için ilk gece korkusu gibi sorunların uzman desteğiyle aşılması mümkündür.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Sebepleri Nelerdir?

İlk gece korkusu nedenleri incelendiğinde çok farklı sebepler ön plana çıkar. Hem fiziksel bazı rahatsızlıklara bağlı olarak hem de çevresel olumsuz kabullerin etkisiyle bu süreci yaşamak söz konusu olabilir.

Gerdek korkusu nedenleri arasında sayılabilecek bazı yaygın durumlar şu şekildedir:

• Cinsel birleşmeyle ilgili eksik ve yanlış bilgiler
• Özellikle kadınlar açısından kanama ve acı olacağı kaygısı
• “Bekareti bozmak” gibi gerginliğe sebep olan yanlış tanımlar kullanılması
• Evlilik öncesinde çiftlerin birbiriyle bu konuda yeterince konuşmaması
• Çocukluktan itibaren aile ve çevre kaynaklı olarak cinselliğe dair yanlış kanıların oluşması
• Cinsel taciz gibi daha önceden yaşanan travmatik olayların varlığı
• Özellikle erkekler açısından yetersizlik korkusu ve endişesi

Ek olarak hem erkekler hem de kadınlarda olabilecek bazı fizyolojik rahatsızlıklar ilk gece korkusu oluşmasını tetikleyebilir. Kadınlarda vajinismus ve erkeklerde sertleşme sorunları başta olmak üzere farklı rahatsızlıklar görülmesi söz konusu olabilir.

Tüm bu sorunlar; tedavisi mümkün olan ve doğru bir bakış açısı geliştirilerek çözümlenebilecek durumlardır. Ancak gerektiği zaman bir uzman desteğine başvurmakta gecikmemek küçük olabilecek bir sorunun ilerlemesini önlemek açısından önemlidir.

İlk Gece Korkusunu (Gerdek Korkusu) Ne Tetikler?

İlk gece korkusu kişilerde farklı sebeplere bağlı olarak gelişebileceği gibi tetikleyici etkenler de farklılaşabilir. Genellikle gerdek gecesine dair yanlış ve korkutucu bilgilerin şehir efsanesi halini alması, bireylerin cinselliğe korkuyla bakmasına neden olur. Ayrıca çiftlerin birbirine bu konuda yeteri kadar tolerans ve süre tanıması da önemlidir.

Kişinin kendini hazır hissetmediği durumlarda mecburiyet duygusu ile ilişkiye başlaması sağlıklı olmaz. Bununla birlikte ilişkiyi ilk geceden yaşamak gibi bir zorunluluk yoktur ve gerekli olduğu takdirde sonraki güne taşımak korkunun hafifletilmesinde etkili olabilir. Konuşulmayan ve eşler arasında tabu olarak kalan kaygılar da ilk gece korkusunu tetikleyebilir.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) ile Nasıl Başa Çıkılır?

Gerdek korkusu elbette çözümlenebilir bir durumdur ve bu durumu bir bilene danışmak fayda sağlar. Ancak kesinlikle alanda yetkinlik sahibi bir uzmandan destek alınmalı ve şehir efsanelerine başvurulmamalıdır. Bunun yanı sıra gerdek korkusu ile başa çıkmak için dikkat edilebilecek bazı öneriler aşağıdaki gibidir:

• Partnerinizle kaygılarınız hakkında konuşmanız çok faydalı olabilir.
• Cinsellikle alakalı her duyuma inanmamak ve doğru kaynaklardan araştırma yapmak önemlidir. Örnek olarak çevreden ya da internetten araştırma yapmaktan ziyade makale ve kitap okumak daha etkili olacaktır.
• İlk deneyimi baskının yoğun olduğu aile evi gibi alanlarda yaşamamak kaygılarınızı hafifletebilir.
• Cinsel birleşme ile ilgili olarak durumun kendine değil; mevcut duyguya odaklanmaya çalışmak stresten uzaklaşmanıza yardımcı olur.
• Ön sevişmenin uzun tutulması, ilk gece korkusunun atlatılması noktasında oldukça etkilidir.
• İlk cinsel ilişkinin mükemmel olması gerektiği gibi bir duyguya kapılmak stres oranını yükseltebilir. Cinselliğin öğrenilen bir olgu olduğu bilinmeli ve mükemmeliyetçi bir tutum sergilenmemelidir.
• Gerektiği takdirde cinselliğe katkı sağlayacak kayganlaştırıcı gibi ürünler kullanmak fayda sağlayabilir.

Online İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Öncesi Nasıl Hazırlanılmalı?

Online sunulan ilk gece korkusu tedavisi hazırlığında görüşülecek uzmandan hazırlık için ön bilgi alınabilir. Bu durumu eşle paylaşmak ve gerektiğinde terapiyi birlikte sürdürmek yararlı olur.
Online gerdek korkusu tedavileri, tıpkı yüz yüze psikolojik destek süreçlerinde olduğu gibi iletişim esaslı ilerler ve çiftin sorunlarının çözümlenmesi hedeflenir. Ayrıca tedavi uygulaması rahatsızlığın kaynağına göre uzman hekim ya da psikolog yardımıyla da devam edebilir.

Online İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Amaçları Nelerdir?

İlk gece korkusu tedavisi amaçlanırken; temel çözüm noktası çiftin sağlıklı ve sorunsuz bir cinsel yaşama sahip olmasıdır. Mutlu bir cinsel yaşam şüphesiz eşler arasındaki genel iletişimi de olumlu yönde etkiler. Bununla birlikte sebepleri değişkenlik gösteren gerdek korkusunun temellerini anlamak da tedavinin amaçları arasında yer alır.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Teknikleri Nelerdir?

Online sunulan ilk gece korkusu tedavi yöntemleri yüz yüze yapılan tedavilerle benzerlik gösterir. Genelde eşler için cinsel terapi desteği sağlanır ve sorunun psikolojik kaynaklarının anlaşılarak çözümlenmesi hedeflenir.
Ek olarak rahatsızlığın kaynağında fizyolojik bir etken daha gözlenirse hekime yönlendirme yapılabilir ya da süreç çift yönlü işleyebilir. Ancak sorunun kaynağı genellikle yanlış cinsel öğretilere bağlı gelişen kaygılarla alakalıdır ve terapi desteği ile kısa sürede çözüm sağlanır.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Ayırıcı Özellikleri Nelerdir?

Psikolojide ve tıp biliminde farklı rahatsızlıkların çözümü üzerinde durulmak ile birlikte cinsel yaşam sağlığı konusunda etkili tedavi sunan yöntemlerin uygulanması bu tekniği diğer tedavi yollarından ayırır. Ayrıca alanda uzmanlaşmış ve yetkinliğe sahip kişilerin desteği ilk gece korkusunun atlatılmasında belirleyici bir etkendir. Yöntem, çiftlerin kimi durumlar hakkında endişelenmesi ve kaygı duymasının normal ve çözümlenebilir olduğunu ifade eden bir tedavi şekli olarak bilinir.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Nasıl Uygulanır?

İlk gece korkusu tedavisi, iletişim odağında ilerleyen bir tedavi biçimidir. Uzman psikolog kendini tanıttıktan sonra çiftin sorunuyla ilgili sohbet havası içinde bilgi alır ve sorunları dinleyerek gerekli tekniklere başvurur.
Gerdek korkusu tedavilerinde kimi zaman çiftlere birbirlerini daha yakından tanımasını sağlayacak ödevler verilebilir ya da durumu zamana yayarak farklı tekniklerle tedavi etme yoluna gidilebilir.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Avantajları & Faydaları Nelerdir?

Gerdek korkusu tedavisinin en büyük avantajı; çiftlerin sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşama başlamasını ve birlikteliklerini bu şekilde sürdürmesini sağlamaktır. Dolayısıyla bireylerin ve doğal olarak eşlerin yaşamını etkileyen önemli unsurlardan biri olan cinselliğin sorunsuz şekilde ilerlemesi ve yaşam boyu mutlu bir birlikteliğe zemin hazırlanması hedeflenir. Ayrıca çevrim içi olarak alınan ilk gece korkusu terapileri, danışanların güvende hissettikleri ortamlarında konuşarak kendilerini daha rahat ifade etmelerine yardımcı olur.

Online İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Sonrası Ne Yapmalıyım?

Online sunulan ilk gece korkusu tedavisi sonrası uzman psikoloğun önerileri uygulanmalı ve cinselliğin eşlerin mutluluğu için bir araç olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle toplumdaki olumsuz kabullerin çiftler nezdinde önemsenmemesi faydalı olacaktır.

İlk gece korkusu taşıyan ya da konu hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olmak isteyen herkes evinin konforunda HiDoctor’ın online psikolog hizmetinden yararlanabilir. Toplumda kabul gören yanlış düşünce kalıplarının etkisinden çok daha kolay bir şekilde çıkmak için bu süreçte terapi desteği oldukça önemlidir. HiDoctor alanında uzman yüzlerce psikoloğu ile yeni nesil tedavi yöntemlerini tek tık’la dilediğiniz yerden almanızı sağlar.

Sıkça Sorulan Sorular

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Yasal mı?

Alanda hizmet veren çok sayıda psikolog bulunur ve bir uzmandan destek alınması halinde ilk gece korkusu tedavileri tamamen yasal bir uygulamadır.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Kaç Seans Olur?

İlk gece korkusu tedavisinde seans sayısı, danışanın rahatsızlığına bağlı olarak değişmekle birlikte sorunun kaynağı anlaşıldığı takdirde genelde hızlı şekilde çözümlenebilir.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Zararları Nelerdir?

İlk gece korkusu tedavisinin aksine tedavi edilmemesi zararlı olabilir ve buna yönelik destek almak önemlidir.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Fiyatları Hangi Kriterlere Göre Değişir?

Gerdek korkusu tedavi fiyatları, uygulanan seans sayısına ve kurum politikasına göre farklılık gösterebilir.

İlk Gece Korkusu (Gerdek Korkusu) Tedavisi Hizmeti Sunan En İyi Online Psikoloğu Nasıl Seçerim?

İlk gece korkusu tedavisi sunan en iyi online psikoloğu seçmeden önce alandaki uzmanlık ve eğitimler incelenmelidir.

5 1 Oy
Bu Yazıyı Puanla!
Abone Ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm Yorumları görüntüle

HiDoctor'un hizmet verdiğini; Online Psikolog, Online Diyetisyen ve daha birçok tedavide, ilk görüşmede geçerli:

%50'ye varan İndirim!

*Bu açılır pop-up'u kapattığınızda tekrar görüntüleme şansınız olmayacak.

 

Yaygın Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Ne

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)