GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

Daha Mutlu Bir Sen İçin Ne Yapmalısın?

DAHA MUTLU BİR SEN

Daha Mutlu Bir Sen İçin Ne Yapmalısın?

Hepimiz hayatta belli mücadeleler verir ve bazı yorgunluklar yaşarız. Herkesin hikayesindeki zorluklar farklı olsa da sonuç bazen tek bir noktada birleşir: Mutlu olmak.

Şu an bulunduğunuz yerde mutluluk uzak bir amaç gibi görünüyor olsa dahi aslında onu hayatınızdaki bir değere dönüştürebilecek önerilerden söz etmek mümkündür.

Mutluluk listesi kulağa bazen gerçek dışı gelse bile asıl gerçek dışı olan mutluluğu sadece hayal olarak zihnimizde tasarlamak ve hiçbir adım atmamaktır. Bu yazıyı okuduğunuza göre mutlu olmak için hazırsınız demektir.

Şimdi, daha mutlu olmak için yapılması gerekenler listemize göz atalım!

Evet, Daha Mutlu Bir Sen Mümkün!

Mutluluk sizin için ne ifade ediyor? Bazen mutluluğu yaşamımızdan uzaklaştırıyor ve buna rağmen onu aramaya devam ediyoruz.

Yaşadığımız türlü zorluklar içinde kimi zaman mutluluk çok uzakta görünebilir. Ama inanın her zaman mutlu olmak için yapılabilecek şeyler vardır. İnancın ve umudun kök saldığı bir zihinde daha mutlu bir yaşamın ortaya çıkacağı şüphesizdir.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Şu anda atacağımız bir adımla daha mutlu bir size yolculuk yapabilirsiniz! Hadi başlayalım.

Yeni Deneyimler Edinin

Daha mutlu olmak için yapılması gerekenler önerilerinde yeni deneyimlerden sıklıkla söz edildiğini duymuşsunuzdur. Peki, neden deneyimlerin bu kadar önemsendiği hakkında bir fikriniz var mı?

Beyin ancak yeni deneyimlerle yeni bağlantılar oluşturabilir ve kendini geliştirebilir. Sağlıklı bir beyin yapısı ise sağlıklı bir insana ve daha mutlu bir yaşama işaret eder. Her beş senede bir yaşadığınız yeri değiştirmeli ya da hayatınızda radikal değişikliklere yer açmalısınız türünden önerilere de sıkça rastlarız.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Tüm bunlar size farklı bir bakış açısının kapısını aralamak ve aslında değiştirmeniz gereken şeyin bakış açınız olduğunu anlatmak içindir. Ancak yeni deneyimler denildiğinde illaki sıfırdan bir değişikliğe ihtiyacınız olmayabilir.

Örneğin yıllardır öğrenmek istediğiniz bir hobiye başlamak sizi yeniden doğmuş gibi hissettirebilir. Belki yeni yerler keşfetmek için dil öğrenmek istiyorsunuz ya da uzun zamandır keman çalmayı arzu ediyorsunuz. Hedefiniz tamamen size kalmış fakat yeni deneyimlere açık olmanın mutlulukla bir ilgisi olduğunu söylemeliyiz.

 

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Egzersiz Yapın ve Sağlıklı Beslenin

Sağlıklı beslenmenin ve egzersiz yapmanın önemini pek çok açıdan biliyoruz. Peki, mutluluk ile ilişkisi nedir?

Mutluluğumuz aslında psikolojik ve fiziksel süreçlerin bir birleşimi gibidir. Sağlıklı bir kemik yapısı, sağlıklı hormonlar ve dahası mutluluğumuzun fiziksel yönüne işaret eder. Aynı zamanda psikolojimiz üzerinde de olumlu etki gösterir. Sağlıklı beslenme gibi egzersizin de mutluluk hormonları üzerinde çeşitli faydalara sahip olduğu bilinir.

Planlı Yaşayın

Belki saatlik planlar size uymuyor olabilir, aslında uymak zorunda da değil!

Burada planlı yaşamaktan kasıt sizin için en doğru ve uygulanabilir düzeni kurmaktır. Ancak şunu da kabul etmek gerekir ki tamamen plansız şekilde yaşanan bir hayat oldukça karmaşık ve içinden çıkılamaz bir hale gelebilir.

Eğer gün içinde hiçbir şeye yetişemediğinizi düşünüyor ve bu karmaşa sizi mutluluğunuzdan alıkoyuyorsa kendinize uygun bir plan yapmanın zamanı gelmiş demektir.

Sevdiğiniz İnsanlarla Zaman Geçirin

Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek şüphesiz ki en kestirme mutluluk formüllerinden biridir. Bazen onların sevincine eşlik etmek bazen de yardımcı olabileceğiniz bir konuda yanında olduğunuzu hissettirmek size iyi gelecektir.

Vakit geçirdiğiniz insanların sizin olumlu potansiyelinizi destekleyecek kişiler olması önemlidir. Mutlu olmak için sevdiklerinize vakit ayırmayı ve kaliteli zaman geçirmeyi listeye dahil edebilirsiniz.

Online Terapi Alın

Daha mutlu olmak için yapılması gerekenler aslında hem kolay hem de etkili önerilere dayanır. Ama bazen yaşadığımız zorlukları tek başımıza atlatma noktasında güçlük yaşayabilir ve desteğe ihtiyaç duyabiliriz.

Yaşadığımız olumsuz bir deneyim sebebiyle umutsuzluğa düşebilir, mutlu olmak için ne yapacağımızı bilemeyebiliriz. Bu noktada terapi desteğine başvurabilir ve hatta herhangi bir mekân kısıtlaması olmadan, online olarak terapi yardımı alabilirsiniz.

Konu ile ilgili bilgi sahibi bir uzmanın önerileri olumsuz süreci atlatma ve daha mutlu bir yaşama kavuşma noktasında faydalı olacaktır. HiDoctor alanında uzman psikologlar eşliğinde online psikolog desteği almanızı sağlar. Mutlu olmak için önünüzde engeller olduğunu düşünüyor ve yardım almak istiyorsanız HiDoctor’a başvurabilirsiniz.

 

Özetlemek Gerekirse;

Mutsuzluk, çoğu zaman dışarıdan kaynaklı etkenlere bağlı olarak gelişebilir. Dolayısıyla bazı olumsuz gelişmeler sonucu mutsuz olabilir ve bunu değiştirmek isteyebiliriz. Ancak mutluluk tamamen içimizde gelişen ve kendi çabamızla ilerletebileceğimiz bir kavramdır.

Elbette bunun için öncelikle kişinin mutlu olmayı istemesi ve gerekli olduğu noktalarda yardım almayı kabul etmesi önemlidir. Eğer siz de mutlu olmak için profesyonel bir desteğe başvurmak istiyorsanız; HiDoctor’ın online terapi desteğinden faydalanabilirsiniz.


Error: Your Requested widget " custom_html-3" is not in the widget list.
  • [do_widget_area Bridge Agency Preview]
    • [do_widget_area Bridge Avenue Preview]
      • [do_widget_area Bridge Business Preview]
        • [do_widget id="custom_html-1"]
        • [do_widget id="custom_html-2"]
        • [do_widget id="custom_html-3"]
        • [do_widget id="custom_html-4"]
        • [do_widget id="custom_html-5"]
        • [do_widget id="custom_html-6"]
        • [do_widget id="custom_html-7"]
        • [do_widget id="custom_html-8"]
        • [do_widget id="custom_html-9"]
        • [do_widget id="custom_html-10"]
        • [do_widget id="custom_html-11"]
      • [do_widget_area Bridge Cafe Preview]
        • [do_widget_area Bridge Catalog Preview]
          • [do_widget_area Bridge Construct Preview]
            • [do_widget_area Bridge Creative Business Preview]
              • [do_widget_area Bridge Dark Parallax Preview]
                • [do_widget_area Bridge Estate Preview]
                  • [do_widget_area Bridge Fashion Preview]
                    • [do_widget_area Bridge Left Menu Preview]
                      • [do_widget_area Bridge Light Preview]
                        • [do_widget_area Bridge Masonry Preview]
                          • [do_widget_area Bridge Minimalist Preview]
                            • [do_widget_area Bridge Modern Preview]
                              • [do_widget_area Bridge One Page Preview]
                                • [do_widget_area Bridge Original Preview]
                                  • [do_widget_area Bridge Portfolio Preview]
                                    • [do_widget_area Bridge Restaurant Preview]
                                      • [do_widget_area Bridge Split Screen Preview]
                                        • [do_widget_area Bridge University Preview]
                                          • [do_widget_area Bridge Vintage Preview]
                                            • [do_widget_area Bridge Winery Preview]
                                              • [do_widget_area Content Bottom]
                                                • [do_widget_area WooCommerce]
                                                  • [do_widget_area footer_column_1]
                                                    • [do_widget id="text-3"]
                                                    • [do_widget id="text-4"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_2]
                                                    • [do_widget id="text-5"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_3]
                                                    • [do_widget id="text-6"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_4]
                                                    • [do_widget id="text-7"]
                                                    • [do_widget id="media_image-1"]
                                                    • [do_widget id="media_image-2"]
                                                    • [do_widget id="media_image-3"]
                                                  • [do_widget_area footer_text]
                                                    • [do_widget id="text-8"]
                                                    • [do_widget id="text-9"]
                                                    • [do_widget id="text-10"]
                                                  • [do_widget_area footer_text_left]
                                                    • [do_widget_area footer_text_right]
                                                      • [do_widget_area fullscreen_menu_area_widget]
                                                        • [do_widget_area header_bottom_center]
                                                          • [do_widget_area header_bottom_right]
                                                            • [do_widget_area header_fixed_right]
                                                              • [do_widget_area header_left]
                                                                • [do_widget id="text-1"]
                                                              • [do_widget_area header_right]
                                                                • [do_widget id="text-2"]
                                                              • [do_widget_area left_side_fixed]
                                                                • [do_widget_area quadmenu-widgets]
                                                                  • [do_widget id="media_gallery-1"]
                                                                • [do_widget_area sidearea]
                                                                  • [do_widget id="widget_tptn_pop-1"]
                                                                • [do_widget_area sidebar]
                                                                  • [do_widget id="relatedpoststhumbnailswidget-1"]
                                                                • [do_widget_area sidebar_page]
                                                                  • [do_widget id="tag_cloud-1"]
                                                                • [do_widget_area vertical_menu_area]
                                                                  • [do_widget_area widgets_for_shortcodes]
                                                                    • [do_widget_area wp_inactive_widgets]
                                                                      Etiketler:
                                                                      0 0 Oylar
                                                                      Bu Yazıyı Puanla!
                                                                      Abone Ol
                                                                      Bildir
                                                                      guest
                                                                      0 Yorum
                                                                      Satır İçi Geri Bildirimler
                                                                      Tüm Yorumları görüntüle